Lactobacillus acidophilus é um tipo de bactéria que existe naturalmente no corpo humano. Considerada uma "bactéria amigável", a presença de bactérias acidófilas é uma coisa boa, pois o probiótico protege contra bactérias causadoras de doenças. Entre os muitos tipos de probióticos, o acidophilus é o mais comumente usado. As dosagens variam, no entanto, dependendo dos motivos de uso. Consulte um consultor de saúde confiável para saber mais.
Uso de probióticos
As pessoas consomem acidófilos e probióticos semelhantes para uma série de condições, incluindo constipação crônica, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, intolerância à lactose, infecções vaginais e como preventivo da diarréia. Além disso, as evidências sugerem que o acidophilus pode melhorar o funcionamento do sistema imunológico para beneficiar a saúde geral, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, ou UMMC.
Formas de probióticos
Muitos americanos começaram recentemente a reconhecer probióticos como um tratamento, já que os gastos com suplementos probióticos quase triplicaram de 1994 a 2003, segundo o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar. Alimentos probióticos, no entanto, datam de séculos atrás. O iogurte é um dos alimentos mais consumidos que contêm o probiótico acidophilus, embora alguns alimentos de soja, como o missô e o tempeh, contenham pequenas quantidades do probiótico. O leite enriquecido com acidófilo também está disponível, diferindo do leite comum em sua textura e sabor. Os suplementos alimentares estão disponíveis na forma de cápsulas, pós e comprimidos.
Dosagens diárias
Dosagens diárias seguras de acidophilus dependem do motivo do tratamento. Aqueles que tentam prevenir a diarréia podem tomar 1 a 2 bilhões de unidades formadoras de colônias diariamente, ou CFUs, embora o UMMC observe que alguns profissionais de saúde podem recomendar até 10 a 15 bilhões de células por dia. Como complemento à saúde intestinal, as doses diárias incluem de 1 a 15 bilhões de UFC diariamente. As mulheres que tratam infecções vaginais podem inserir cápsulas ou comprimidos de acidophilus diretamente na vagina ou consumir pelo menos 20 ml. de iogurte contendo culturas de acidophilus todos os dias. Consulte um médico para estabelecer dosagens seguras para sua condição de saúde individual.
Potenciais efeitos colaterais
O acidófilo é geralmente seguro para a maioria dos adultos, embora efeitos leves, como gases e inchaço, sejam possíveis. As reações alérgicas incluem urticária, inchaço da face ou garganta e dificuldade em respirar. Procure atendimento médico imediato para esses sintomas. A segurança do acidophilus em crianças, idosos e pessoas com sistema imunológico comprometido é incerta. Verifique com um médico antes de usar acidophilus.
