Gorjeta
Sempre siga as recomendações do seu médico para atividade física após a cirurgia de varizes. Depois de liberado, comece com atividades de baixo impacto, como caminhar.
O que você precisa saber
De acordo com a Clínica Mayo, as varizes são veias torcidas mais frequentemente vistas nas pernas e podem aumentar. Muitas pessoas não sentem dor, mas algumas têm uma sensação dolorida ou pesada, além de cãibras musculares nas pernas ou em outras partes do corpo que possuem varizes. Muito raramente, algumas complicações podem ocorrer por causa de varizes, incluindo úlceras que podem se formar próximas às veias, coágulos sanguíneos ou sangramento devido à ruptura de uma veia.
Quando você volta para casa após a cirurgia, a Universidade de Washington (UW) diz que você pode andar e suportar o máximo de peso possível. Eles apontam que você precisa ser paciente, pois começará lentamente e progredirá conforme o conforto permitir.
Na primeira semana após a cirurgia venosa, eles afirmam que uma boa regra é: se você estiver em pé, estará em movimento. Mas se você não estiver em movimento, descanse com os pés para cima. Embora a decisão de avançar com a remoção seja exclusiva para cada indivíduo, há algumas coisas que você deve saber quando pode se exercitar após a cirurgia de varizes.
Exercício após cirurgia de varizes
Seguir as recomendações do seu médico é fundamental nos dias e semanas após qualquer procedimento. Uma coisa que eles provavelmente discutirão com você é como se exercitar após a cirurgia de varizes. Nas semanas e meses após a cirurgia para corrigir as varizes, o exercício é incentivado para ajudar a acelerar a cicatrização e recuperar a função adequada das veias.
Se existe uma forma de atividade física que recebe luz verde, é andar. Isso ocorre porque caminhar durante a recuperação da cirurgia de varizes é fundamental. "Pedimos aos nossos pacientes que andem imediatamente após o tratamento de varizes por 30 minutos e aconselhamos caminhar todos os dias por pelo menos uma hora por dia durante as semanas após o tratamento", Dr. Nisha Bunke, MD, FACPh, RPhS, de La Jolla Vein O atendimento diz a LIVESTRONG.com.
"Caminhar ajuda a reduzir o risco de desenvolver um coágulo sanguíneo nas veias profundas, chamado trombose venosa profunda (TVP), que é uma complicação incomum, mas potencialmente fatal, dos procedimentos vasculares", explica ela. Além disso, caminhar também pode ajudar a reduzir a dor nas pernas após a cirurgia de varizes.
Bunke explica que não existem diretrizes exatas sobre exatamente quando você pode retomar exercícios pesados como corrida, ciclismo ou levantamento de peso após um procedimento de veia, mas a maioria dos cirurgiões recomenda evitar exercícios pesados por duas semanas após um procedimento de veia.
"A maioria dos tratamentos para varizes não são cirúrgicos, como procedimentos de ablação endovenosa, mas para a cirurgia tradicional de remoção de veias, que é incomum atualmente, você pode não estar pronto para voltar ao exercício por várias semanas", explica ela.
Com isso em mente, as diretrizes para quando você pode se exercitar após a cirurgia de varizes incluem:
- Evite atividades físicas ou exercícios físicos extenuantes ou prolongados por duas semanas após a cirurgia
- Evite exercícios de impacto ou atividade física por cerca de duas semanas após a cirurgia
- Evite levantar mais de 10 libras por duas semanas após a cirurgia
- Evite estocagem, agachamento, corrida, aula de spin, ciclismo e outras atividades aeróbicas de alto impacto por cerca de duas semanas, diz Bunke.
Retomando uma rotina regular
Quando se trata de retomar sua rotina regular, o Dr. Daniel P. Friedmann, MD, FAAD, dermatologista certificado pela Westlake Dermatology, diz ao LIVESTRONG.com que o tempo necessário para retornar a uma rotina de exercícios completa ou não modificada depende realmente do tipo de procedimento. "O fechamento a laser ou por radiofrequência de grandes veias com vazamento (que são a causa subjacente de varizes) geralmente está associado a nenhum tempo de inatividade e resulta em apenas uma leve quantidade de dor, e os pacientes são seguros para retornar a uma rotina de exercícios completa ou não modificada em sete dias ", diz ele.
Mas, quando se trata de atividade extenuante ou exercício de alta intensidade, Bunke explica que, normalmente, um paciente não deve retomar o exercício de alto impacto até que tenha feito um ultra-som pós-procedimento para garantir que as veias tenham sido tratadas com sucesso e que não haja coágulo sanguíneo.. Dito isto, ela ressalta que este é um consenso geral, e as direções podem variar de cirurgião para cirurgião, e o tipo exato de procedimento de veia que você possui.
O exercício também é recomendado para impedir a formação de novas varizes, de acordo com o Escritório de Saúde da Mulher. Eles ressaltam que qualquer exercício que exercite os músculos das pernas pode ajudar a impedir a formação de novas varizes ou aranhas, já que os músculos das pernas ajudam as veias a empurrar o sangue de volta ao coração.
