Os probióticos são suplementos que contêm bactérias "boas", como Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium infantis, que podem ajudar a melhorar a digestão e protegê-lo contra bactérias nocivas. Os probióticos têm uma vida útil curta e requerem refrigeração para manter a potência. Calor, umidade e luz solar direta podem destruir as bactérias "boas" dos suplementos probióticos. No entanto, de acordo com Jordan Rubin e Joseph Brasco, autores de "Restaurando sua saúde digestiva", você pode testar a viabilidade de qualquer suplemento probiótico em casa antes de arriscar a chance de tomar um suplemento que pode não ser eficaz.
Passo 1
Despeje 4 onças. de leite frio em um copo. Adicione duas a quatro cápsulas ou cápsulas de qualquer suplemento probiótico ao leite.
Passo 2
Coloque o copo em um local à temperatura ambiente. Deixe o copo intocado por 24 a 48 horas.
etapa 3
Verifique o vidro após o tempo decorrido. Se o leite não coalhar ou engrossar até formar uma consistência de iogurte, o probiótico provavelmente não é viável. O teste funciona medindo a capacidade do probiótico de produzir enzimas. Se o probiótico não puder produzir enzimas no leite, provavelmente não será capaz de produzir enzimas no estômago.
Coisas que você precisa
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Leite
Cápsulas ou cápsulas probióticas
