A dor no quadríceps pode literalmente impedi-lo. Esses músculos estão localizados na parte frontal das coxas e a dor neles pode indicar uso excessivo ou lesões esportivas.
Em casos raros, a dor nos quadríceps pode ser devido a uma condição médica subjacente grave. Consulte o seu médico se você tiver sensações de cãibras ou "cavalos de charley", juntamente com uma perna avermelhada, inchada e quente ao toque.
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Tensão no quadríceps
Com uma tensão no quadríceps, as fibras musculares são esticadas ou rasgadas. A lesão geralmente resulta de atividades que requerem movimentos explosivos das pernas, como correr, pular, chutar ou realizar exercícios intensos nas pernas.
Uma lesão de grau I é uma tensão leve na qual as fibras musculares são esticadas, resultando em sensibilidade e dor; o grau II causa algum rompimento das fibras, perda de força e mobilidade e inchaço leve. Com o grau III, o músculo é rompido, causando dor intensa, inchaço e descoloração.
As cepas menores podem ser tratadas com o método RICE: descanso, congelamento da perna por 20 minutos a cada poucas horas; compressão com bandagem elástica; e elevação. Se você tiver dor intensa ou inchaço, descoloração, dificuldade para caminhar ou ouvir um "estalo" no momento da lesão, consulte o seu médico.
Tendinite do quadríceps
A tendinite do quadríceps é a inflamação do tendão que conecta os músculos do quadríceps ao joelho e é comum entre pessoas ativas. Os sintomas incluem dor dolorida ou ardente - principalmente quando você move o joelho - inchaço ao redor do joelho onde o músculo quadríceps se liga e rigidez. Trate a tendinite do quadríceps descansando da atividade que a causou e congelando a área afetada.
Você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre para dor, desde que não tenha condições que impeçam o uso deles. Embora casos leves de tendinite possam ser tratados em casa, consulte o seu médico se a dor interferir nas atividades diárias por mais de alguns dias, apesar do autocuidado.
Dor muscular tardia no início
Dor muscular simples pode ocorrer vários dias após um treino cansativo. Se você fez uma sessão de levantamento pesado que isolou os quadriláteros com muitos agachamentos e extensões, pode não sentir dor e dor durante 72 pós-treino. Outra causa de quadriláteros gravemente doloridos é a contração excêntrica ou prolongada repetitiva desses músculos. Uma corrida ou caminhada em declive pode ser o culpado.
Uma vez pensado para ser devido a um acúmulo de ácido lático, essa dor muscular de início tardio, ou DOMS, é devida a micro lágrimas nas fibras musculares. O DOMS resolve dentro de alguns dias. Glacê, massagem suave, espuma rolando, banhos de sal de epsom e atividade física leve ajudam a acelerar o processo de cicatrização.
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Claudicação
A claudicação, geralmente um sintoma de doença arterial periférica, é um distúrbio circulatório doloroso. Geralmente perceptível durante o exercício, à medida que a condição progride, também pode afetá-lo enquanto você estiver em repouso. O principal sintoma é dor nas pernas ou braços.
A claudicação grave pode causar dedos azulados frios ao toque; você também pode desenvolver feridas. O seu médico pode diagnosticar a claudicação, verificando a pressão sanguínea nos tornozelos e braços; Às vezes, ultra-som e ressonância magnética são usados. A claudicação é tratada com aspirina, estatinas e anticoagulantes. Às vezes é necessária cirurgia.
