Açafrão é uma erva amarela brilhante que tem sido usada na culinária, corantes e remédios ayurvédicos na Índia e na China há 2.000 anos. Evidências anedóticas apontam para sua eficácia no tratamento de inúmeras doenças e condições, especialmente aquelas que envolvem inflamação do tecido mole em casos de artrite, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Mais recentemente, a cúrcuma chamou a atenção de profissionais de saúde ocidentais para o tratamento de artrite e outras condições osteomusculares. No entanto, açafrão pode causar efeitos colaterais, especificamente afinamento do sangue. Consulte um médico antes de iniciar este tratamento com ervas.
Passo 1
Use cúrcuma em casos de artrite reumatóide e osteoartrite para reduzir a dor, inflamação e rigidez, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, que acrescenta que a pesquisa mostrou que é superior aos anti-inflamatórios não-esteróides no alívio da inflamação após a cirurgia.
Passo 2
Tome açafrão em forma de cápsula, e não como comprimidos. Os comprimidos são aquecidos e um estabilizador é adicionado para ajudá-los a manter sua forma. O aquecimento reduz a potência da erva, enquanto as cápsulas são liofilizadas, permanecendo mais frescas. A dose recomendada é de 250 a 500 mg, três vezes ao dia.
etapa 3
Combine açafrão com gengibre, recomenda o Dr. Andrew Weil, para aliviar a inflamação. O gengibre contém compostos anti-inflamatórios que reduzem o inchaço e a rigidez. Tome as duas ervas juntas em cápsulas ao mesmo tempo ou faça um chá, fazendo um pedaço de 2, 5 cm de cada erva em dois copos de água fervente por 15 a 30 minutos. Retire as ervas e adicione mel ou estévia para adoçar.
Passo 4
Adicione a enzima bromelina a uma rotina de ervas para que a artrite melhore a ação de ambas as substâncias. O Centro Médico da Universidade de Maryland, ou UMMC, ressalta que, embora não haja estudos científicos concretos que apoiem esses usos, as evidências anedóticas da terapia ayurvédica indicam que essas duas ervas são eficazes no tratamento da dor da artrite e, juntas, são ainda mais potentes. A bromelina está disponível em forma de cápsula.
Etapa 5
Tome açafrão e outras ervas incluídas em um plano de tratamento à base de plantas para artrite entre as refeições, em vez de com os alimentos, para aumentar sua capacidade de reduzir a dor e a rigidez devido à inflamação. Quando ingeridos com alimentos, eles tendem a agir mais na digestão do que no tecido das articulações.
Coisas que você precisa
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Açafrão
Gengibre
Bromelina
Gorjeta
A bromelina é uma enzima extraída dos abacaxis, predominantemente das folhas e da pele. Comer abacaxi pode ajudar a reduzir a dor da artrite, especialmente quando feito enquanto toma açafrão.
Atenção
Açafrão, bromelina e gengibre são todos capazes de afinar o sangue e só devem ser usados sob a supervisão de um profissional de saúde treinado. Não os combine com medicamentos usados para afinar o sangue, como coumadin ou varfarina.
Se ocorrer sangramento ao usar essas ervas, pare de tomá-las imediatamente e procure atendimento médico.
