O Vigilantes do Peso ajuda as pessoas a perder peso a cada semana com um sistema baseado em seus "PointsPlus", reuniões semanais de suporte e ferramentas online. Além do sistema de perda de peso, a Weight Watchers vende uma gama de produtos para ajudá-lo em seus esforços de perda de peso. Balanças de alimentos, balanças de banheiro e de gordura corporal estão entre as ferramentas que os participantes podem adquirir, além de pagar a taxa semanal do programa.
Escala de Alimentos
Passo 1
Vire a balança de cabeça para baixo e coloque o botão de travamento na posição destravada.
Passo 2
Coloque a balança em uma superfície plana e dura. Pressione o botão liga / desliga para ligar a balança.
etapa 3
Coloque sua comida na balança, centralizando-a na plataforma o máximo possível. A tela digital exibe o peso.
Passo 4
Digite o nome da comida usando o teclado e pressione enter. Pressione os botões "seta" para rolar pela lista de alimentos e selecionar seu alimento. Pressione o botão "PointsPlus" para mudar a exibição do peso para o valor PointsPlus.
Balança de banheiro
Passo 1
Defina a escala para exibir libras ou quilogramas, ajustando a chave na base.
Passo 2
Coloque a balança em uma superfície de piso duro, como madeira, azulejo ou linóleo.
etapa 3
Pressione o centro da balança levemente com o pé para ligá-la. O visor acenderá e exibirá "00.0".
Passo 4
Pise na balança e fique parado até que a balança registre seu peso. O peso máximo da balança é de 400 libras.
Balança de banheiro para análise de gordura corporal
Passo 1
Defina a balança para exibir libras ou quilogramas e coloque-a em uma superfície de piso duro. Verifique se a escala está nivelada.
Passo 2
Ligue a balança tocando nela com o pé.
etapa 3
Pressione o botão set uma vez. Use as teclas de seta para selecionar seu número de usuário pessoal. Esse número distingue diferentes membros da família, mantendo as medições separadas. Se você é a única pessoa que usa essa balança, escolha "01" como seu número. Pressione o botão set mais uma vez.
Passo 4
Pressione os botões de seta para selecionar sua altura. Insira sua altura em polegadas e pressione "set" para confirmar a medição.
Etapa 5
Selecione sua idade movendo os botões de seta para cima ou para baixo e pressione o botão "definir" para salvar sua escolha.
Etapa 6
Escolha seu sexo pressionando as teclas de seta e escolha o ícone apropriado. Pressione "set" uma última vez para concluir o processo de configuração.
Etapa 7
Suba na balança com os pés descalços. Centralize as bolas dos pés sobre os sensores de metal. A balança exibe seu peso primeiro. Permaneça imóvel enquanto calcula o percentual de gordura corporal. A balança exibirá "bf" seguida do seu percentual de gordura corporal. Depois de anotar as medidas, desça da balança. Ele será desligado automaticamente.
