Longe vão os dias de estrelas do fitness que existem apenas em revistas. Com o Instagram, você pode trazer a influência aspiracional e motivacional de um grupo de personal trainers, modelos de fitness e fanáticos por exercícios diretamente para o seu feed. Você pode dar uma olhada nos exercícios, idéias nutricionais (e saborosas) e hábitos de vida saudáveis. Então, traga um pouco de motivação para o seu feed do Instagram com essas 20 estrelas do fitness que você deseja seguir imediatamente.
Longe vão os dias de estrelas do fitness que existem apenas em revistas. Com o Instagram, você pode trazer a influência aspiracional e motivacional de um grupo de personal trainers, modelos de fitness e fanáticos por exercícios diretamente para o seu feed. Você pode dar uma olhada nos exercícios, idéias nutricionais (e saborosas) e hábitos de vida saudáveis. Então, traga um pouco de motivação para o seu feed do Instagram com essas 20 estrelas do fitness que você deseja seguir imediatamente.
1. Jen Sinkler
Esteja avisado: essa conta não é para aqueles que pensam que as mulheres devem se ater a pesos leves. Jen é uma força a ser reconhecida na sala de musculação - e extremamente motivadora. Esta ex-editora de fitness de revista e jogadora de rugby agora passa seus dias treinando clientes na academia que ela possui com o marido e, é claro, postando muitas fotos no Instagram.
Esteja avisado: essa conta não é para aqueles que pensam que as mulheres devem se ater a pesos leves. Jen é uma força a ser reconhecida na sala de musculação - e extremamente motivadora. Esta ex-editora de fitness de revista e jogadora de rugby agora passa seus dias treinando clientes na academia que ela possui com o marido e, é claro, postando muitas fotos no Instagram.
2. Robin Arzon
Executando selfies, ioga no parque e selfies suadas da aula de ciclismo - essa mulher está sempre em movimento. Robin é instrutora sênior do Peleton Cycle e dona de um guarda-roupa eclético para exercícios que você deseja roubar. Segui-la é uma maneira infalível de incentivá-lo a tirar a bunda do sofá e entrar na academia.
Crédito: Instagram: @robinnycExecutando selfies, ioga no parque e selfies suadas da aula de ciclismo - essa mulher está sempre em movimento. Robin é instrutora sênior do Peleton Cycle e dona de um guarda-roupa eclético para exercícios que você deseja roubar. Segui-la é uma maneira infalível de incentivá-lo a tirar a bunda do sofá e entrar na academia.
3. Mike Marchese
Treino crescendo um pouco estagnado? Então é hora de "Up Your Fitness" com esta conta do Instagram seriamente inspiradora de Mike Marchese, treinador mestre da Organização Mundial de Calistenia. Com uma propensão a feitos incríveis de força, espere muitos vídeos de balanceamento de mãos e bandeira do dragão que farão seu queixo cair de admiração.
Crédito: Instagram: @upyourfitnessTreino crescendo um pouco estagnado? Então é hora de "Up Your Fitness" com esta conta do Instagram seriamente inspiradora de Mike Marchese, treinador mestre da Organização Mundial de Calistenia. Com uma propensão a feitos incríveis de força, espere muitos vídeos de balanceamento de mãos e bandeira do dragão que farão seu queixo cair de admiração.
4. Emily Skye
Quem precisa de uma academia quando você segue @emilyskyefit? Entre citações inspiradoras e selfies de academia, você encontrará vídeos de treino rápidos, mas eficazes, de Emily, que o deixarão suado, dolorido e com uma aparência incrível. Quer mais? Você também pode se inscrever no plano de condicionamento físico e nutrição através do site dela.
Crédito: Instagram: @emilyskyefitQuem precisa de uma academia quando você segue @emilyskyefit? Entre citações inspiradoras e selfies de academia, você encontrará vídeos de treino rápidos, mas eficazes, de Emily, que o deixarão suado, dolorido e com uma aparência incrível. Quer mais? Você também pode se inscrever no plano de condicionamento físico e nutrição através do site dela.
5. Amanda Bisk
Este nativo australiano é um fisiologista do exercício, treinador de atletismo de elite e instrutor de ioga qualificado - um currículo impressionante que é representado em sua conta do Instagram. Existem muitas poses de ioga em locais exoticamente bonitos, vídeos de exercícios curtos e tigelas de frutas realmente saborosas e torradas de abacate.
Crédito: Instagram: @amandabiskEste nativo australiano é um fisiologista do exercício, treinador de atletismo de elite e instrutor de ioga qualificado - um currículo impressionante que é representado em sua conta do Instagram. Existem muitas poses de ioga em locais exoticamente bonitos, vídeos de exercícios curtos e tigelas de frutas realmente saborosas e torradas de abacate.
6. Curtis Williams
Se alguém iria trazer um amor duro, uma abordagem "faça-o-faça" ao fitness, é um ex-jogador da NFL. Os vídeos de vídeos de Curtis sobre saltos de sapateado e agachamentos nas costas parecem ter saído de um comercial da Nike ou da Gatorade. E sim, há muitas citações de #MondayMotivation como "As segundas-feiras são para empreendedores".
Crédito: Instagram: @ curtiswilliams17Se alguém iria trazer um amor duro, uma abordagem "faça-o-faça" ao fitness, é um ex-jogador da NFL. Os vídeos de vídeos de Curtis sobre saltos de sapateado e agachamentos nas costas parecem ter saído de um comercial da Nike ou da Gatorade. E sim, há muitas citações de #MondayMotivation como "As segundas-feiras são para empreendedores".
7. Kayla Itsines
Criadora dos Guias do Corpo de Biquíni, Kayla construiu um império de fitness, graças em grande parte ao poder das mídias sociais. Percorra a conta do Instagram dela e você encontrará toneladas de fotos incríveis antes e depois dos seguidores dela, além de vídeos de exercícios para criar seu próprio corpo de biquíni.
Crédito: Instagram: @kayla_itsinesCriadora dos Guias do Corpo de Biquíni, Kayla construiu um império de fitness, graças em grande parte ao poder das mídias sociais. Percorra a conta do Instagram dela e você encontrará toneladas de fotos incríveis antes e depois dos seguidores dela, além de vídeos de exercícios para criar seu próprio corpo de biquíni.
8. Katie Austin
Esse sobrenome toca uma campainha? Talvez, já que Katie é filha do guru do fitness Denise Austin. Mas Katie está seguindo seu próprio caminho via Instagram e seu extremamente bem-sucedido desafio de 21 dias. Confira os exercícios em vídeo e dê uma olhada na invejável vida de praia dessa garota do SoCal.
Crédito: Instagram: @ katie.austinEsse sobrenome toca uma campainha? Talvez, já que Katie é filha do guru do fitness Denise Austin. Mas Katie está seguindo seu próprio caminho via Instagram e seu extremamente bem-sucedido desafio de 21 dias. Confira os exercícios em vídeo e dê uma olhada na invejável vida de praia dessa garota do SoCal.
9. Karena Dawn e Katrina (Hodgson) Scott
Falando em garotas de praia, Karena e Katrina (também conhecidas como garotas Tone It Up) criaram sua marca na praia - literalmente. A dupla de Manhattan Beach, na Califórnia, enche sua conta do Instagram com muitas fotos de corridas de praia, aulas de ioga e seus treinos exclusivos de #bootycall. Além disso, eles realmente amam sua comunidade de mulheres na TIU e geralmente postam fotos de transformação e selfies #flexFriday.
Crédito: Instagram: @TONEITUPFalando em garotas de praia, Karena e Katrina (também conhecidas como garotas Tone It Up) criaram sua marca na praia - literalmente. A dupla de Manhattan Beach, na Califórnia, enche sua conta do Instagram com muitas fotos de corridas de praia, aulas de ioga e seus treinos exclusivos de #bootycall. Além disso, eles realmente amam sua comunidade de mulheres na TIU e geralmente postam fotos de transformação e selfies #flexFriday.
10. Will Arrufat
Embora haja muitos corpos lindamente brilhantes e perfeitamente tonificados no feed de Will, o treinador residente da Nike também publica fotos de seus clientes reais durante os treinos. Porque o que é mais inspirador do que pessoas reais fazendo exercícios reais para mudar suas vidas e seus corpos?
Crédito: Instagram: @willsworkoutEmbora haja muitos corpos lindamente brilhantes e perfeitamente tonificados no feed de Will, o treinador residente da Nike também publica fotos de seus clientes reais durante os treinos. Porque o que é mais inspirador do que pessoas reais fazendo exercícios reais para mudar suas vidas e seus corpos?
11. Jennifer Forrester
Metade da popular conta do Instagram (mas agora inativa) @twobadbodies do Instagram, a especialista em fitness e bem-estar Jennifer Forrester agora compartilha seus exercícios, alimentação saudável e citações motivacionais em sua própria conta. Todas as fotos de seu treino parecem compartilhar a mesma filosofia: o exercício é um acordo em qualquer lugar, a qualquer hora - mesmo durante a gravidez.
Crédito: Instagram: @jenniferforresterMetade da popular conta do Instagram (mas agora inativa) @twobadbodies do Instagram, a especialista em fitness e bem-estar Jennifer Forrester agora compartilha seus exercícios, alimentação saudável e citações motivacionais em sua própria conta. Todas as fotos de seu treino parecem compartilhar a mesma filosofia: o exercício é um acordo em qualquer lugar, a qualquer hora - mesmo durante a gravidez.
12. Kaisa Keranen
Como a outra metade da conta @twobadbodies, Kaisa lançou sua própria conta no Instagram, igualmente bem-sucedida. Como Jennifer, seus posts de fotos de exercícios acontecem em qualquer lugar e em qualquer lugar - a academia, a pista, nas docas dos barcos e sob o viaduto de uma via expressa.
Crédito: Instagram: @KaisaFitComo a outra metade da conta @twobadbodies, Kaisa lançou sua própria conta no Instagram, igualmente bem-sucedida. Como Jennifer, seus posts de fotos de exercícios acontecem em qualquer lugar e em qualquer lugar - a academia, a pista, nas docas dos barcos e sob um viaduto de rodovia.
13. Ricky Warren
"MMA - Calistenia - Yoga - Parkour". Em outras palavras: forte. Esse cara é forte - e seu Instagram reflete isso. Basta dar uma olhada em qualquer um de seus vídeos de balanceamento de mão e, de repente, seu treino parece abaixo da média. Mas não há julgamento aqui, apenas o incentivo para se esforçar ao máximo e descobrir as coisas realmente incríveis que seu corpo pode fazer.
Crédito: Instagram: @ rix.official"MMA - Calistenia - Yoga - Parkour". Em outras palavras: forte. Esse cara é forte - e seu Instagram reflete isso. Basta dar uma olhada em qualquer um de seus vídeos de balanceamento de mão e, de repente, seu treino parece abaixo da média. Mas não há julgamento aqui, apenas o incentivo para se esforçar ao máximo e descobrir as coisas realmente incríveis que seu corpo pode fazer.
14. Natalie Jill
Você já deve conhecer este treinador em seus programas de fitness, livros e DVDs. Seu feed do Instagram é um dos mais coloridos do mundo: ela publica regularmente fotos de seu equipamento de treino brilhante, divertido e estiloso, tigelas de açaí que causam baba, batatas fritas vegetarianas e saladas que são tudo menos chatas.
Crédito: Instagram: @nataliejillfitVocê já deve conhecer este treinador em seus programas de fitness, livros e DVDs. Seu feed do Instagram é um dos mais coloridos do mundo: ela publica regularmente fotos de seus equipamentos de treino brilhantes, divertidos e elegantes, tigelas de açaí que induzem baba, batatas fritas vegetarianas e saladas que são tudo menos chatas.
15. Kenneth Gallarzo
As alavancas dianteiras são um dos exercícios mais desafiadores que você pode fazer em uma barra de tração. Mas fazer isso com dois outros caras usando alavancas dianteiras penduradas em seus ombros? Isso requer força sobre-humana. Mas basta percorrer a conta de Kenneth e você encontrará dezenas de outras postagens que farão você questionar se esse cara é realmente 100% humano.
Crédito: Instagram: @progressive_calisthenicsAs alavancas dianteiras são um dos exercícios mais desafiadores que você pode fazer em uma barra de tração. Mas fazer isso com dois outros caras usando alavancas dianteiras penduradas em seus ombros? Isso requer força sobre-humana. Mas basta percorrer a conta de Kenneth e você encontrará dezenas de outras postagens que farão você questionar se esse cara é realmente 100% humano.
16. Tanya Poppett
Deve haver algo na água australiana, porque certamente não faltam estrelas do fitness australiano. Siga Tanya em suas corridas matinais por trilhas cênicas na praia e por exaustivos exercícios de ginástica. Você pode até #TrainWithTanya no seu telefone por meio do aplicativo móvel e do programa de treinamento de 12 semanas.
Crédito: Instagram: @Achieving_BalanceDeve haver algo na água australiana, porque certamente não faltam estrelas do fitness australiano. Siga Tanya em suas corridas matinais por trilhas cênicas na praia e por exaustivos exercícios de ginástica. Você pode até #TrainWithTanya no seu telefone através do aplicativo móvel e do programa de treinamento de 12 semanas.
17. Lita Lewis
Homens não são os únicos autorizados a ser seriamente fortes. Lita tem os músculos para provar isso. E tente acompanhar seu treinamento de delimitação lateral e abdominais de estrela do mar no parque ("ehh, por que não!"). Você definitivamente vai querer ir à academia depois de percorrer a conta dela.
Crédito: Instagram: @followthelitaHomens não são os únicos autorizados a ser seriamente fortes. Lita tem os músculos para provar isso. E tente acompanhar seu treinamento de delimitação lateral e abdominais de estrela do mar no parque ("ehh, por que não!"). Você definitivamente vai querer ir à academia depois de percorrer a conta dela.
18. Lauren Fisher
Esta é outra garota dando aos meninos uma corrida pelo seu dinheiro na sala de musculação! Este CrossFitter com sede em San Diego publica fotos de seus WODs, PRs e shakes de proteína pós-treino. Embora haja muitas fotos de levantamento de peso, você também encontrará fotos de suas viagens, amigos e o filhote ocasional.
Crédito: Instagram: @LaurenFisherEsta é outra garota dando aos meninos uma corrida pelo seu dinheiro na sala de musculação! Este CrossFitter com sede em San Diego publica fotos de seus WODs, PRs e shakes de proteína pós-treino. Embora haja muitas fotos de levantamento de peso, você também encontrará fotos de suas viagens, amigos e o filhote ocasional.
19. Christmas Abbott
Ela pode ter apenas 9, 5 cm e 11 kg, mas sua presença no Instagram é maior que a vida. O Natal é um competidor de CrossFit, levantador olímpico e autor de "The Badass Body Diet" e seu feed inclui inúmeras fotos da sala de musculação e fitness filma, instantâneos de deliciosas refeições repletas de proteínas, citações motivacionais e fotos de transformação de seus clientes.
Crédito: Instagram: @christmasabbottEla pode ter apenas 9, 5 cm e 11 kg, mas sua presença no Instagram é maior que a vida. O Natal é um competidor de CrossFit, levantador olímpico e autor de "The Badass Body Diet" e seu feed inclui inúmeras fotos da sala de musculação e fitness filma, instantâneos de deliciosas refeições repletas de proteínas, citações motivacionais e fotos de transformação de seus clientes.
20. Ashley Walsh
Se houver alguém que você deva seguir no Instagram para combinar seu amor por fitness e viajar, é um corredor. Especificamente, um ultrarunner como Ashley Walsh. Como uma garota que pode percorrer mais quilômetros em um dia do que a maioria das pessoas provavelmente faz em um ano, ela já esteve em uma variedade de locais bonitos e, na maioria das vezes, verá as Great Smoky Mountains ao fundo.
Crédito: Instagram: @ ashruns100sSe houver alguém que você deva seguir no Instagram para combinar seu amor por fitness e viajar, é um corredor. Especificamente, um ultrarunner como Ashley Walsh. Como uma garota que pode percorrer mais quilômetros em um dia do que a maioria das pessoas provavelmente faz em um ano, ela já esteve em uma variedade de locais bonitos e, na maioria das vezes, verá as Great Smoky Mountains ao fundo.
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Você segue alguma dessas estrelas do fitness no Instagram? Quem mais você segue para motivação em saúde e condicionamento físico? Qual é a parte mais motivadora do feed deles? Compartilhe seus pensamentos e sugestões na seção de comentários abaixo e esqueça de seguir @LIVESTRONG_COM no Instagram!
Crédito: @LIVESTRONG_COMVocê segue alguma dessas estrelas do fitness no Instagram? Quem mais você segue para motivação em saúde e condicionamento físico? Qual é a parte mais motivadora do feed deles? Compartilhe seus pensamentos e sugestões na seção de comentários abaixo e esqueça de seguir @LIVESTRONG_COM no Instagram!
