As irregularidades crônicas no corpo às vezes estão relacionadas a deficiências nutricionais de algum tipo. Esse pode ser o caso quando você está experimentando urinar com frequência; a condição às vezes resulta da falta de vitamina B12. Converse com seu médico sobre sua micção frequente.
Função da vitamina B12
A vitamina B12 é fundamental para a síntese de DNA e outros processos corporais. Você pode obter B12 comendo peixe, carne, ovos e muitos produtos lácteos; a vitamina é armazenada nas proteínas e é removida quando a proteína é decomposta pelo ácido clorídrico no estômago. É solúvel em água, então você deve comê-lo ou tomá-lo como um suplemento com água. Converse com seu médico antes de tomar um suplemento B12.
Anemia por deficiência de vitamina
A micção frequente é um sintoma comum da anemia por deficiência de vitamina, que é uma deficiência de ácido fólico e vitamina B12. Isso geralmente resulta da incapacidade do corpo de armazenar adequadamente a vitamina. É possível que a vitamina B12 tenha um papel importante em muitas outras condições, incluindo Alzheimer, câncer de mama, câncer cervical, função cognitiva e depressão. Segundo o site da Clínica Mayo, são necessárias mais pesquisas para entender o papel da vitamina B12 nessas condições.
Tomar suplementos de vitamina B12
Você pode tratar a micção frequente tomando suplementos de vitamina B12 até que sua condição normalize. Tome até 2.000 mcg por dia, se você é deficiente em vitaminas ou sofre de anemia, desde que a micção freqüente e outros sintomas persistam. Você também deve obter fontes alimentares naturais da vitamina. Não se medique até entender a causa de sua condição e tome suplementos apenas sob a direção do seu médico.
Considerações
A deficiência de vitamina B12 é extremamente rara. De acordo com o site da Clínica Mayo, o fígado humano armazena vários anos de vitamina B12. As deficiências geralmente resultam de uma incapacidade de usar a vitamina, em vez de uma incapacidade de obter ou reter a vitamina através de sua dieta. Essa condição é mais provável se você é idoso ou é HIV positivo. Enquanto algumas pessoas sofrem apenas de crises temporárias de micção frequente devido à deficiência de vitamina B12, outras podem exigir o uso permanente de suplementos de vitamina B12. Também esteja ciente de que existem muitas outras causas de micção freqüente além da deficiência de vitamina B12; portanto, a micção freqüente não indica necessariamente que seu corpo está com falta de nutrientes.
