Powerade é uma das dezenas de bebidas esportivas no mercado que promete hidratá-lo melhor do que a água. Crianças e adultos bebem bebidas esportivas na academia e no campo, mas também bebem quando não há exercício. Enquanto a água não custa nada e vem sem calorias, o Powerade carrega um preço e 125 calorias por garrafa de 20 onças. Para praticantes pesados, o Powerade pode oferecer algum benefício, mas para a grande maioria das pessoas, a água é suficiente.
Significado
Quando você se exercita em um nível intenso, perde líquidos e minerais conhecidos como eletrólitos pelo suor. Os eletrólitos suportam a função muscular e o equilíbrio da água - quando você é deficiente em eletrólitos, pode ficar fraco ou sofrer cãibras musculares. O Powerade apresenta uma combinação de quatro eletrólitos, juntamente com uma solução de carboidrato de 6% que, segundo a empresa, melhorará seu desempenho atlético, fornecendo energia. Quando você se exercita, deseja recuperar-se rapidamente e aproveitar ao máximo sua sessão - especialmente se estiver treinando para um evento. Desidratação e desequilíbrio eletrolítico podem impedir seu desempenho.
