A roupa para exercícios é normalmente projetada para permitir a livre circulação. No entanto, as mulheres que descartam o sutiã durante o exercício devem considerar o efeito que isso tem nos seios.
Stop the Bounce
Usar um sutiã da moda para exercícios pode ser desconfortável. No entanto, estudos de pesquisa no Reino Unido e na Austrália concordam que a maioria das mulheres precisa de um sutiã esportivo de apoio. Não usar sutiã exerce pressão excessiva no tecido mamário e causa desconforto doloroso, de acordo com um estudo de 2008 realizado por pesquisadores da Universidade de Wollongong, publicado no "British Journal of Sports Medicine". As mamas são compostas de tecido adiposo suportado pela pele e estruturas chamadas ligamentos de Cooper. Exercitar-se sem apoiar os ligamentos os alonga e causa flacidez. Também causa dor no peito. O suporte ao sutiã esportivo é particularmente importante para esportes de alta energia e alto impacto: isso faz com que os seios se movam para cima e para baixo e de um lado para o outro. O movimento não suportado da mama também pode causar tensão na parte superior das costas e no pescoço em mulheres com seios maiores. Isso ocorre porque os músculos das costas precisam trabalhar mais para impedir que os ombros sejam puxados para a frente pelo peso dos seios. A Universidade de Portsmouth, no Reino Unido, observa que sutiãs esportivos de compressão são considerados melhores para mulheres com seios pequenos, enquanto sutiãs de encapsulamento podem ser melhores para mulheres maiores.
