Cafeína
Os médicos recomendam que você evite ou limite o chá durante a gravidez, porque muitos tipos de chá contêm cafeína. Mesmo algumas infusões de ervas podem ter pequenas quantidades de chás verdes ou pretos, que contêm cafeína. O site do BabyCenter recomenda que você não precise se abster completamente da cafeína, mas pode ter que reduzir o consumo de chá se beber mais de duas canecas por dia. Embora o chá contenha menos cafeína que o café, são necessárias apenas duas canecas de chá para fornecer 200 miligramas de cafeína.
Efeitos
A Associação Americana de Gravidez adverte que a cafeína é absorvida na corrente sanguínea da mãe e atravessa a placenta, onde atinge o bebê. O feto em desenvolvimento não é capaz de quebrar a cafeína e pode se acumular na corrente sanguínea do feto. A cafeína é um estimulante e, assim como pode fazer você se sentir mais acordado e aumentar sua frequência cardíaca e metabolismo, também pode fazer seu bebê se sentir inquieto. Uma questão mais séria é que consumir muita cafeína regularmente durante a gravidez pode aumentar o risco de um baixo peso ao nascer e até o risco de aborto.
Chá de ervas
Chás de ervas, como o chá Tazo Calm, são naturalmente livres de cafeína. No entanto, o site BabyCenter alerta que os chás de ervas não devem ser considerados seguros durante a gravidez, pois podem conter ervas que têm efeitos desconhecidos no desenvolvimento de bebês. Embora as ervas sejam geralmente consideradas como tendo propriedades saudáveis, elas também podem causar efeitos adversos, assim como outros medicamentos, em indivíduos grávidas e não grávidas. Além disso, muitos chás de ervas contêm uma variedade de ingredientes para adicionar sabor e qualidades específicas ao chá. Exceto pelos chás de ervas individuais, pode ser difícil encontrar uma infusão que contenha apenas ervas que sejam comprovadamente seguras para as mulheres grávidas beberem.
Tazo Calm Tea
O TeaDiscussion.com lista os seguintes ingredientes à base de plantas na infusão de chá de ervas calmantes da Tazo: flores de camomila, folhas de hortelã, flores de hibisco, folhas de amora, pétalas de rosa, folhas de hortelã, cártamo, erva-cidreira, capim-limão e outros aromas naturais. A camomila é comumente encontrada em chás que são comercializados como calmantes porque possui propriedades sedativas leves para induzir relaxamento e sono. No entanto, a Associação Americana de Gravidez recomenda que, como não há pesquisas suficientes sobre esta erva calmante, ela não pode ser considerada segura para mulheres grávidas.
Outros ingredientes
Também não se sabe o suficiente sobre os efeitos das flores de hibisco, folhas de amora, pétalas de rosa, açafrão e capim-limão no bebê em desenvolvimento. Sem dúvida, é sempre importante ser extremamente cauteloso e evitar qualquer coisa que possa ser potencialmente prejudicial para você ou seu bebê em desenvolvimento. A Associação Americana da Gravidez observa que a folha de hortelã-pimenta e o erva-cidreira são "provavelmente seguros" durante a gravidez. Portanto, chás de ervas que contêm esses e outros ingredientes seguros sozinhos podem ser consumidos durante a gravidez.
