Os bebês com menos de um ano de idade recebem a maior parte do líquido de que precisam com leite materno ou fórmula, mas após o primeiro aniversário do seu filho, comece a tornar a água parte de sua rotina diária. Ele ainda bebe leite e, possivelmente, suco diariamente, mas oferecer água regularmente o ajudará a se acostumar com o sabor, para que ele tenha mais chances de saciar sua sede sem sempre exigir uma bebida com sabor ou açúcar.
Quantidade de água necessária
Crianças entre 1 e 3 anos de idade precisam de cerca de 44 onças de líquido por dia, de acordo com a parteira e conselheira de amamentação Jennifer Hor em um artigo para BabyCenter.com. No entanto, isso não significa que seu bebê precise beber muita água todos os dias. Cerca de 20% das necessidades diárias de líquidos do seu filho vêm de alimentos, e uma criança de 1 ano deve beber entre 16 e 24 onças de leite por dia. Isso significa que uma criança de 1 ano de idade precisa beber cerca de 11 a 19 onças de água por dia.
Oferecendo Água
Uma boa maneira de ajudar a garantir que seu filho atenda às necessidades diárias de líquidos é oferecer leite com as refeições e água durante outros momentos, aconselha a pediatra Dra. Jennifer Shu. Tente oferecer água em um copo de treinamento ou em um copo de palha para dar independência ao seu filho. Isso pode torná-lo mais receptivo à água potável se estiver tendo dificuldades para aceitá-la. Uma criança de um ano pode não ser capaz de dizer quando está com sede, então tente oferecer a ele uma pequena quantidade de água a cada hora em que estiver acordado e quando acordar durante a noite.
Preocupações com a desidratação
Manter seu filho hidratado pode ser um desafio em climas quentes ou durante doenças. Ofereça ao seu filho mais água durante o tempo quente, principalmente se você estiver fora. Servir água gelada na geladeira ou com gelo pode torná-lo mais propenso a beber em dias mais quentes. Monitore as fraldas do seu filho de 1 ano e verifique se ele está urinando pelo menos a cada seis a oito horas. Leve seu filho ao pronto-socorro se ele apresentar algum sinal de desidratação grave, como olhos fundos, tontura, sonolência excessiva ou mãos ou pés frios ou com manchas.
Benefícios da Água
A água potável oferece vários benefícios para seu filho. Ajuda a reduzir os riscos de constipação e infecções do trato urinário. Oferecer água no lugar de suco ou outras bebidas de alto teor calórico ajuda as crianças a manter um peso saudável e eliminar os resíduos pela urina. No entanto, seu filho de um ano ainda precisa das calorias, gorduras e nutrientes que ele obtém do leite e de alimentos sólidos; portanto, limite a quantidade de água que ele bebe se você achar que ele está enchendo a água e não bebe leite ou come suas refeições. e lanches.
