A principal preocupação de segurança com o corte de uma vitamina vem do desafio de usar uma faca para cortar uma pílula pesada. Você pode cortar vitaminas para torná-las mais fáceis de engolir, desde que as instruções ou o seu médico não digam especificamente para tomá-las inteiras. Apenas corte-os ao meio e lembre-se de nunca cortar dois tipos de vitaminas: liberação programada e revestimento entérico.
Vitaminas para cortar
Fabricantes de muitas das principais marcas de vitaminas dizem que você pode cortar com segurança seus produtos pela metade. Michael Roizen, da Cleveland Clinic, sugere que tomar metade de um multivitamínico duas vezes ao dia é bom para a maioria das pessoas, o que significa cortá-lo ao meio.
Cápsulas de cápsulas moles com vitaminas líquidas no centro podem ser cortadas ao meio para liberar o líquido. Apenas certifique-se de ter uma colher ou copo pronto para coletar todo o líquido, para que você não perca nenhum dos nutrientes. Você também pode cortar vitaminas dissolúveis, desde que mantenha todos os pedaços na boca por tempo suficiente para que eles se desintegre totalmente.
Vitaminas para tomar inteiro
Vitaminas de liberação programada e com revestimento entérico nunca devem ser cortadas. Se você cortar uma vitamina de liberação programada em vez de engolir o comprimido inteiro, não será mais beneficiado pela liberação gradual de nutrientes. Você também perderá o benefício do revestimento entérico se cortar essas vitaminas.
O revestimento entérico permite que a vitamina passe pelo estômago sem que o ácido estomacal os dissolva. O revestimento evita dores de estômago, mas também protege os nutrientes vulneráveis e os entrega com segurança ao intestino delgado, onde são absorvidos pela corrente sanguínea.
Formas opcionais de vitaminas
Mesmo que não tenha um ótimo sabor, você pode mastigar com segurança comprimidos de vitamina ou esmagá-lo e misturá-lo com alimentos. Como alternativa, muitas vitaminas para adultos estão disponíveis no mercado, ou você pode usar vitaminas em pó e vitaminas líquidas.
Dicas para cortar vitaminas
Muitos comprimidos de vitaminas maiores são pontuados com uma linha recuada que marca o centro do comprimido e facilita o corte pela metade. A maneira mais segura e precisa de cortar comprimidos, especialmente se forem curvos e difíceis de segurar, é um divisor de comprimidos. Caso contrário, use uma faca afiada e um movimento rápido e suave para tentar cortar o tablet em metades iguais.
