Seu estilo de vida, certos medicamentos e doenças podem esmagar seu apetite, levando a uma possível perda de peso não intencional que põe em risco sua saúde. Se você é muito magro e tem um índice de massa corporal menor que 18, 5, isso pode comprometer sua imunidade, energia, função hormonal e saúde óssea. Você sabe que comer mais o levaria a um peso saudável, mas você se sentiria satisfeito depois de apenas algumas mordidas. Converse com seu médico sobre sua falta de apetite e ele poderá prescrever uma das pílulas medicinais aprovadas para estimular o apetite. Apenas recorra a pílulas depois de tentar intervenções no estilo de vida para estimular seu apetite, e somente sob orientação do seu médico.
Estimulantes de apetite prescritos
A Food and Drug Administration dos EUA aprovou oficialmente apenas três pílulas para uso como estimulante do apetite. Megastrol é um corticosteróide geralmente prescrito para pessoas nas fases posteriores do tratamento do câncer. Oxandrolona é um esteróide anabolizante que ajuda as pessoas a ganhar peso após trauma, cirurgia ou doença crônica. O dronabinol é uma versão do Cannibis sativa L., ou maconha, e é produzido em laboratório. Cannibas sativa defumado promove o aumento do desejo por comida e aumenta o prazer da comida. A pílula estimulante do apetite não possui propriedades alucinógenas ou outras substâncias encontradas na maconha fumada.
Todas essas pílulas têm efeitos colaterais negativos potenciais; portanto, discuta com seu médico a adequação de qualquer uma dessas pílulas para sua situação.
Terapia de zinco para o seu apetite
A deficiência de zinco pode sufocar o apetite e fazer com que os alimentos pareçam apetitosos. Converse com seu médico se suspeitar que esteja recebendo quantidades inadequadas desse mineral essencial. O zinco é encontrado em uma variedade de alimentos, como ostras, carne vermelha, queijo, marisco, legumes, grãos integrais, tahine e sementes de girassol. Um estudo publicado em uma edição de 2011 da Recent Patents on Food, Nutrition and Agriculture descobriu que a suplementação de zinco aumentou o apetite em ratos com deficiência de zinco, mostrando promessas para seu uso em seres humanos. É necessária mais pesquisa para entender como funciona bem nas pessoas.
Considere seus medicamentos atuais
Em vez de adicionar uma pílula, pense nas pílulas que você está tomando e como elas podem afetar seu apetite. Certos antibióticos podem interferir no seu paladar e retardar a digestão, para que você não sinta fome com tanta frequência. Às vezes, os pacientes com câncer descobrem que os medicamentos para quimioterapia podem causar náusea e perda de apetite. Medicamentos para o coração e diuréticos também podem afetar negativamente o apetite. Converse com seu médico sobre possíveis alternativas aos medicamentos que você está tomando; nunca pare de tomar um medicamento sem o seu médico aprovado.
Ajustes no estilo de vida que podem ajudar um apetite ruim
Um estilo de vida sedentário pode causar falta de apetite; portanto, levante-se e mova-se mais, se possível. Uma caminhada rápida ou outras atividades cardiovasculares de intensidade moderada - mesmo por 20 minutos - podem ajudá-lo a sentir mais fome.
Faça da refeição um evento que você goste com a família e amigos, em vez de uma tarefa que você faz sozinho. Experimente novos sabores - adicione temperos, ervas e frutas cítricas aos alimentos para torná-los mais deliciosos. Mantenha-se hidratado durante o dia, pois a desidratação às vezes pode diminuir o apetite.
