A L-tirosina é um aminoácido que supostamente ajuda a aumentar os níveis de energia de sinalização ou reduz os problemas de memória relacionados à fadiga, geralmente atribuídos a insuficiências hormonais devido à fadiga adrenal ou à má função da tireóide. Você encontrará L-tirosina nas formas de comprimido, cápsula e comprimido. Embora alguns livros e sites afirmem que não tem efeitos colaterais, você precisa consultar um médico antes de experimentar este suplemento - especialmente se você tem pressão alta ou outra condição médica.
Teoria
A fadiga adrenal é frequentemente discutida nos livros de saúde e na Internet, embora não seja um diagnóstico médico reconhecido. As glândulas supra-renais do seu corpo produzem vários hormônios essenciais. A insuficiência adrenal, na qual suas glândulas supra-renais produzem uma quantidade insuficiente de um hormônio devido a uma doença subjacente, é um diagnóstico médico reconhecido. A fadiga adrenal supostamente inclui uma série de sintomas inespecíficos, incluindo fadiga, dores no corpo, problemas digestivos, nervosismo e problemas para dormir. Os sintomas de insuficiência adrenal incluem fadiga e dores no corpo, além de perda de peso e pêlos, pressão arterial baixa e tontura. Os proponentes da fadiga adrenal como diagnóstico apontam para ela como uma forma leve de insuficiência adrenal causada por estresse crônico, observa MayoClinic.com.
Possíveis efeitos
A L-tirosina é recomendada como um complemento que pode ajudar a resolver desequilíbrios hormonais relacionados ao estresse. A teoria por trás da fadiga adrenal é que é uma forma leve de insuficiência adrenal causada por estresse crônico. A L-tirosina é recomendada pelo seu efeito benéfico na produção de hormônios adrenal e tireoidiano em casos de estresse crônico, diz Richard Weinstein, autor do "The Stress Effect". Suas glândulas supra-renais convertem esse aminoácido em epinefrina e noradrenalina, que estimulam o sistema nervoso simpático. A norepinefrina aumenta o estado de alerta e eleva o seu humor. Sua tireóide a utiliza para produzir tiroxina, que regula a temperatura do seu corpo. A suplementação de L-tirosina ajuda você se você sofre de fadiga adrenal com sintomas como mãos e pés frios e depressão, diz Weinstein.
Dosagem
Uma dose geralmente recomendada para L-tirosina é 500 mg. O melhor momento para tomar é acordar, aconselha o autor de "No More Fatigue", Jack Challem. Aguarde 15 minutos antes de consumir alimentos ou qualquer outro líquido além da água.
