O ferro, um mineral essencial, auxilia na produção de proteínas e enzimas necessárias em todo o corpo. A maioria do ferro no corpo é encontrada na hemoglobina, a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio. Embora a maioria dos adultos receba a ingestão recomendada de ferro sugerida pelo Instituto Nacional de Medicina, aqueles com distúrbios gastrointestinais, como doença celíaca ou doença de Crohn, doença renal, forte perda menstrual ou gravidez, podem precisar de suplementos de ferro para evitar anemia por deficiência de ferro. Vários tipos de suplementos de ferro estão disponíveis, muitos deles em forma líquida.
Sulfato ferroso
Dois tipos principais de suplementos de ferro estão disponíveis - combinações de sal de ferro ferroso e ferro férrico. Como o corpo absorve mais facilmente o ferro ferroso, a maioria dos médicos prescreve esse tipo. O suplemento de ferro mais comumente prescrito, sulfato ferroso, está disponível como xarope líquido, gotas ou elixir. Os suplementos de sulfato ferroso contêm 20% de ferro elementar - a quantidade de ferro disponível para absorção.
Ao tomar ferro líquido, agite bem o líquido antes de medir. Os médicos recomendam tomar suplementos de ferro líquido com o estômago vazio para aumentar a quantidade de ferro absorvido. No entanto, como o sulfato ferroso pode causar náusea e constipação, pode ajudar a tomar o suplemento com alimentos - embora isso possa diminuir a absorção, de acordo com o Conselho Nacional de Ação da Anemia.
Fumarato ferroso
O fumarato ferroso, outro suplemento de sal de ferro, está disponível como líquido e em cápsulas e comprimidos cheios de líquido. A dosagem de fumarato ferroso líquido varia de pessoa para pessoa; você deve sempre seguir as instruções de dosagem do seu médico. Para medir sua dose, use um copo ou uma colher de remédio marcados para evitar tomar muito. O National Institutes of Health relata que os suplementos de fumarato ferroso, incluindo a forma líquida, contêm 33% de ferro elementar.
A forma líquida deste suplemento, e outros suplementos similares de sal de ferro, podem manchar seus dentes; portanto, os médicos sugerem misturá-lo com água ou suco de frutas ou colocar a dosagem precisa em um conta-gotas e esguichando na parte de trás da língua. Para remover manchas dos dentes, pincele com bicarbonato de sódio misturado com água.
Gluconato Ferroso
O gluconato ferroso, semelhante aos dois suplementos de ferro listados anteriormente, também vem na forma líquida. Embora este suplemento líquido contenha apenas 12% de ferro elementar, alguns médicos o prescrevem porque causa menos efeitos colaterais. Como com outros suplementos de ferro, siga as instruções de dosagem com cuidado para evitar consumir muito ferro, o que pode resultar em intoxicação por ferro.
