A indústria da perda de peso introduziu uma variedade quase incontável de aparelhos que prometem rápida perda de peso. O cinto da sauna se assemelha a uma longa almofada de aquecimento que se ajusta ao lixo. Uma vez ligado, o cinto da sauna causa transpiração ao redor da barriga. Os proponentes do dispositivo acreditam que os cintos de sauna podem melhorar a saúde e acelerar a perda de peso. Embora a perda de peso a curto prazo possa ser encorajadora, o cinto de sauna também pode causar efeitos colaterais que podem fazer você pensar duas vezes antes de usar um.
Temperatura corporal aumentada
O cinto da sauna causa maior transpiração mantendo o calor do corpo. Embora esse calor possa causar o efeito desejado, ele também impede que seu corpo se refresque da maneira mais eficiente que deveria. Se você estiver usando o cinto da sauna em altas temperaturas ou com roupas quentes, ele pode aumentar o risco de doenças relacionadas ao calor, como exaustão por calor e insolação.
Condições da pele
Durante o uso, o cinto da sauna retém a transpiração contra a pele, evitando que o ar fresco chegue até você. Sessões longas em um cinto de sauna podem resultar no desenvolvimento de erupções cutâneas e acne.
Queimaduras
O contato direto com o cinto da sauna pode causar queimaduras na pele. Os fabricantes de cinto de sauna recomendam usar uma camisa sob o cinto para fornecer uma barreira entre você e o cinto. Não é recomendável usar o cinto de sauna por mais de 45 minutos.
Desidratação
O cinto da sauna pode fazer você suar profusamente, puxando a água para fora do seu sistema. A superexposição ao cinto da sauna pode resultar em desidratação. Nos dias em que você usa o cinto, beba bastante água. Não deixe de beber água continuamente durante o uso do cinto de sauna.
Desequilíbrios eletrolíticos
A transpiração pode resultar em desequilíbrio eletrolítico. Se você começar a sentir cãibras musculares, pare de usar o cinto e beba uma bebida esportiva contendo eletrólitos.
