Ter um problema com seu coração pode ser assustador. Embora as palpitações cardíacas sejam comuns e geralmente não indiquem um problema cardíaco, sentir seu coração bater rapidamente pode certamente causar ansiedade. Muitas vezes, as palpitações cardíacas estão ligadas a problemas psicológicos ou alimentares. Um possível problema alimentar que pode causar palpitações cardíacas são os baixos níveis de vitamina B12. Certifique-se de verificar com seu médico se estiver com palpitações cardíacas ou outras preocupações cardíacas.
Vitamina b12
A vitamina B12 é uma das vitaminas essenciais do complexo B. Seu principal papel está na produção de energia, juntamente com as outras vitaminas do complexo B, de acordo com o nutricionista Robert Wildman em seu livro "O nutricionista: alimentos, nutrição e saúde ideal". A vitamina B12 ajuda a metabolizar o folato, é necessária para a decomposição de certos aminoácidos e ácidos graxos para a produção de ATP e é essencial para a manutenção da bainha de mielina ao redor dos nervos. Esta vitamina é encontrada em carnes, ovos, aves, mariscos e leite.
Palpitações cardíacas
De acordo com o Dr. Marc Goldstein em seu livro "Your Best Medicine", as palpitações cardíacas costumam parecer como se seu coração estivesse batendo irregular ou rapidamente, quando normalmente você não percebe seu batimento cardíaco. As palpitações cardíacas podem ocorrer quando seu coração começa a bater mais rápido do que 100 batimentos por minuto ou você experimenta um batimento precoce, e elas podem ser sentidas na garganta, no peito ou no pescoço. Uma ocorrência relativamente comum, palpitações cardíacas podem ser causadas por uma variedade de problemas, incluindo ansiedade, hipotireoidismo e anemia.
Função
As palpitações cardíacas são um sintoma da anemia, uma forma causada pela baixa vitamina B12. De acordo com Elizabeth Crow no livro "O melhor guia de prevenção da saúde e bem-estar da mulher", uma diminuição nos glóbulos vermelhos pode resultar da deficiência de vitamina B12, que pode levar a fraqueza, dores de cabeça, fadiga e palpitações cardíacas. Vegetarianos estritos podem ser os mais suscetíveis a essa forma de anemia, pois a vitamina B12 é encontrada apenas em alimentos de origem animal.
Considerações
Não assuma que você está com palpitações cardíacas por estar com pouca vitamina B12. Consulte o seu médico, pois ele pode fazer um exame de sangue para determinar se esse é o caso. Caso contrário, as palpitações do seu coração podem estar ligadas a outra doença. Se você tem pouca vitamina B12, discuta com seu médico a melhor maneira de melhorar seus níveis, seja através de dieta, suplementação com vitamina B12 sublingual ou recebendo doses de vitamina B12.
