A pressão arterial baixa, ou hipotensão, pode causar sintomas graves, causando tonturas, desmaios e até impacto negativo no cérebro e nos órgãos vitais. Além disso, qualquer movimento que você realiza após ficar sentado por um tempo pode causar níveis mais altos de tontura. Exercícios, como subir escadas, geralmente são atribuídos ao aumento da pressão arterial durante o ato de se exercitar, mas a diminui quando você termina.
Definição
A pressão arterial mede a pressão nas artérias durante as fases ativa e de repouso de cada batimento cardíaco. A leitura saudável e comum da pressão arterial deve ser em torno de 120/80. A pressão arterial baixa pode ser classificada como algo igual ou inferior a uma leitura de 90/60, relata MayoClinic.com. Essa condição tratável e com risco de vida geralmente é causada por um problema subjacente e o monitoramento da pressão arterial durante atividades como subir escadas é crucial para determinar a rapidez com que a pressão arterial muda.
Sintomas
Tonturas, tonturas, desmaios, visão turva, náusea e sede são alguns sintomas que podem ocorrer com pressão arterial baixa, embora a causa de cada um possa ser diferente. A hipotensão também pode ocorrer sem sintomas, estando presente em atletas e pessoas que comem bem e mantêm um peso saudável para o corpo.
Tipos
A pressão arterial baixa pode ser dividida em diferentes tipos. A hipotensão postural ou ortostática estaria melhor relacionada a subir escadas. Pode ocorrer uma queda rápida na pressão sanguínea quando se está em pé ou sentado após se deitar. Para aqueles com pressão sanguínea regular, levantar-se faz com que o sangue se acumule nas pernas, o que aumenta a frequência cardíaca do corpo, compensando o sangue e contraindo os vasos sanguíneos, para que o sangue volte ao cérebro. Aqueles com hipotensão postural não experimentam essa compensação, levando à diminuição da pressão arterial, tontura e visão turva. Tentar subir escadas muito rapidamente depois de ficar em pé pode afetar sua pressão arterial e causar sintomas indesejados.
Exercício
A subida de escada e outras formas de exercício demonstram baixar a pressão arterial se forem realizadas 30 minutos ou mais na maioria dos dias da semana. Em um relatório publicado pelo New York Times em março de 2009, as pessoas sedentárias têm uma chance 35% maior de desenvolver pressão alta do que aquelas que se exercitam regularmente. Para aqueles que já têm pressão baixa, no entanto, o exercício pode causar dilatação dos vasos sanguíneos e contribuir para a sua condição. Os sintomas podem piorar devido ao aumento da frequência cardíaca.
Solução
Aqueles afetados por hipotensão ortostática ou postural devem determinar quais atividades aumentam seus sintomas. Seja cauteloso quando estiver em pé após sentar ou deitar e evite transições abruptas. Ao se exercitar, considere usar meias elásticas ajustadas para reduzir a acumulação de sangue nas veias. Não se apresse em subir escadas e fale com seu médico para determinar outros detalhes de precaução ou medicamentos que podem diminuir os sintomas.
