A vitamina D modula o metabolismo do cálcio, o que afeta a saúde dos ossos e a função muscular. A contração e o relaxamento dos músculos ocorrem em resposta à estimulação nervosa que desencadeia um fluxo rápido de cálcio entre os compartimentos dentro das células musculares. Esse processo, conhecido como ciclo do cálcio, depende das concentrações normais de cálcio. Um baixo nível de vitamina D em seu corpo pode levar a uma concentração reduzida de cálcio, provocando espasmos musculares e outros sintomas osteomusculares.
Vitamina D e Cálcio
A vitamina D regula a absorção gastrointestinal ativa de cálcio da sua dieta. Um baixo nível de vitamina D interrompe esse processo de absorção, levando à perda de uma alta proporção de cálcio na dieta nas fezes. Como o cálcio é essencial para muitas funções do corpo, a baixa absorção desse mineral provoca a quebra óssea para compensar. Com uma deficiência grave ou prolongada de vitamina D, seu nível de cálcio no sangue pode cair para um nível anormalmente baixo, uma condição chamada hipocalcemia.
Deficiência de vitamina D e função muscular
A deficiência de vitamina D pode levar a espasmos musculares, causando hipocalcemia. Um baixo nível de cálcio leva à irritabilidade das células musculares e contrações involuntárias, também conhecidas como espasmos ou espasmos. Os espasmos musculares relacionados à deficiência de vitamina D ocorrem mais comumente em suas mãos, pés e rosto. Além de espasmos, você pode sentir dores musculares e fraqueza progressiva. A fraqueza muscular e a dor causada por uma deficiência de vitamina D são conhecidas como miopatia osteomalácica.
Pele e vitamina D
Suas células da pele possuem o maquinário químico para produzir vitamina D quando expostas à luz ultravioleta do sol. Passar a maior parte do tempo em ambientes fechados, morando em um local com sol limitado e vestindo roupas que cubram a maior parte da pele podem limitar severamente a quantidade de vitamina D que seu corpo produz, contribuindo potencialmente para uma deficiência. A capacidade da sua pele de produzir vitamina D diminui com a idade, o que também pode contribuir para o desenvolvimento de uma deficiência.
