Uma mistura de xarope de bordo, suco de limão, pimenta caiena e desintoxicação com água purificada tem suas origens na dieta Master Cleanse. Stanley Burroughs introduziu a dieta na década de 1940, e foi reembalada como panfleto de 50 páginas em 1976. Enquanto muitos usam a dieta na esperança de perder peso rapidamente, Burroughs planejou a dieta para ajudar a limpar o corpo e trazer energia renovada. Especialistas em saúde, como o Dr. Vincent Malone e a nutricionista Kimberly Snyder, do NY Daily News, alertam contra dietas extremas de desintoxicação.
Recursos
A dieta Master Cleanse original exigia que seis a 12 copos de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e bebida de água fossem consumidos diariamente. Nenhum alimento é permitido porque, como Burroughs acreditava, o jejum ajuda o corpo a concentrar sua energia na remoção de toxinas. A dieta deve ser seguida por até duas semanas para obter resultados máximos.
Função
Os ingredientes do Master Cleanse foram selecionados por sua capacidade de ajudar na desintoxicação do corpo. Burroughs afirma que o suco de limão ajuda a purificar o corpo e fornece potássio. A pimenta caiena melhora a circulação e a função metabólica. A pimenta também fornece vitaminas B e C. O xarope de bordo na limonada oferece energia através de açúcares naturais e alguns minerais. A água purificada não contém poluentes ou produtos químicos em potencial que você possa encontrar na torneira ou em garrafas de água comerciais.
Benefícios
A mistura de limonada pode resultar em perda quase imediata de peso, embora isso possa ser amplamente atribuído ao peso da água. A dieta gera sentimentos de energia e clareza, relata Jessica Gelt, do "LA Times". Algumas pessoas usaram a dieta para livrar o corpo da candida ou tratar os sintomas da artrite.
Efeitos negativos
Duas semanas sem comida podem causar deficiências nutricionais e fadiga. Dores de cabeça e irritabilidade da fome são outros possíveis efeitos colaterais. As quantidades generosas de suco de limão na mistura atuam como diurético e podem causar fezes soltas ou diarréia. A falta de fibra na dieta pode causar constipação. Viver sua vida pode se tornar desafiador, pois comer fora, funções sociais e refeições com a família se transformarão em sua luta pessoal para não comer.
Expert Insight
Nenhum estudo apóia o uso de dietas de desintoxicação, especialmente uma como xarope de bordo, suco de limão, pimenta caiena e desintoxicação com água. A nutricionista registrada e colaboradora da CBS Keri Glassman observa que o corpo recebe praticamente zero nutrientes da dieta da limonada. A perda de peso ocorre devido ao corte drástico de calorias e perda de peso da água. Qualquer dieta que remova alimentos processados cheios de açúcar em excesso, grãos refinados, sódio e gorduras saturadas ajudará você a se sentir melhor - não há nada mágico no xarope de bordo, suco de limão, pimenta caiena e mistura de água.
