Essencialmente um suco rápido por 24 horas, a dieta da lua é uma tendência que envolve o uso de um calendário lunar. Alinhando o dia da lua nova com a ausência de alimentos sólidos e seguindo algumas outras sugestões durante cada um dos ciclos lunares, acredita-se que a dieta da lua aumenta a capacidade do indivíduo de perder peso rapidamente.
A lua e o corpo
O mito e a tradição ao longo do tempo e do lugar falaram do efeito que a lua pode ter sobre os seres vivos. As correntes oceânicas são puxadas em direções ditadas pela força gravitacional da lua. O ciclo mensal de uma mulher corre paralelo ao tempo da lua. Alguns acreditam que a lua cheia pode evocar comportamentos agressivos ou causar perigo. Outros podem acreditar que a lua possui poderes espirituais secretos. Os defensores da dieta da lua acreditam que a natureza misteriosa da lua também pode ser a chave para a perda de peso e a desintoxicação.
Lua cheia
De acordo com a unidade de perda de peso.com, o melhor momento para iniciar a dieta da lua é de 2 a 3 dias antes da lua cheia. Ao seguir a Dieta da Lua, no dia da lua cheia, você é instruído a comer menos do que o habitual e a não comer depois das 18h. Se você escolher, o jejum na lua cheia também é indicado para aumentar a perda de peso, como o desejo por alimentos não saudáveis. Diz-se que substâncias atingem seu pico nessa época. Beber bastante água e uma variedade de sucos nutritivos dará ao corpo a energia extra que ele deseja. No entanto, beber álcool ou leite é proibido em qualquer dia da dieta da lua.
Lua minguante
O período de duas semanas da lua minguante segue a lua cheia. A luz da lua está diminuindo no céu noturno, e esse período estimula a desintoxicação e a remoção do excesso de água do corpo. É recomendável beber 8 copos de água por dia durante o período da lua minguante e comer uma dieta saudável de alimentos sólidos ao seguir a dieta da lua.
Lua crescente
Durante o tempo da lua crescente, quando a luz da lua está aumentando no céu noturno, os desejos por comida aumentam, e esse pode ser um momento em que a autodisciplina será testada, de acordo com a Weight Loss Unit.com. É proibido comer após as 18h durante o período da lua crescente, pois alguns acreditam que o corpo está criando suas reservas de energia durante esse período. Embora o jejum não seja necessário durante esse período de lua crescente, é recomendável comer menos do que o habitual. Recomenda-se a ingestão de quantidades extras de líquidos entre as 15h e as 17h, para manter o corpo cheio durante a noite com a Dieta da Lua.
Lua Nova
Durante uma lua nova, a luz da lua é bloqueada e a lua fica difícil de ver no céu noturno. Após a data do calendário da lua nova ter sido observada, para seguir a dieta da lua, não se deve comer nenhum alimento durante o dia inteiro da lua nova. Beber líquidos como água pura e suco de frutas neste dia é recomendado para ajudar o corpo a eliminar substâncias prejudiciais. No entanto, deve-se notar que nenhuma bebida deve conter adição de açúcar ou sal. É recomendável beber chás de ervas que sejam úteis para suas propriedades de desintoxicação, como sálvia, dente de leão ou chá verde para aumentar o metabolismo.
Os resultados
Faltam provas científicas sobre o efeito da lua na perda de peso e no apetite. No entanto, o médico holístico Dr. Andrew Weil recomenda que você jejue por pelo menos um dia por mês para desintoxicar o corpo e melhorar o sistema digestivo e imunológico. No entanto, de acordo com o site de revisão de dieta Free Fad Diets.com, dentro de 24 horas após o início do período de jejum, pode-se perder até 6 libras e pode continuar a perder gradualmente mais ao longo do mês, se o plano for cuidadosamente seguido.
