Visão turva e dor de cabeça após a sessão de exercícios podem indicar algumas condições médicas graves. Às vezes, o exercício pode desencadear uma enxaqueca; portanto, consulte o seu médico se você é propenso a enxaqueca. Caso contrário, procure atendimento médico imediato para visão turva e dores de cabeça, especialmente se forem acompanhadas de tontura ou palpitações cardíacas.
Insolação
Exercitar-se em clima muito quente ou úmido e não beber água suficiente pode levar à desidratação e insolação. A insolação é uma condição médica séria que ocorre quando você não sua o suficiente para diminuir a temperatura do corpo. Idosos, bebês e pessoas que trabalham ao ar livre são especialmente propensas a insolação. Além da dor de cabeça e da visão turva, outros sintomas de insolação incluem tonturas, alucinações, batimentos cardíacos acelerados e uma temperatura corporal muito alta. Sua pele costuma ficar quente e corada, mas não suada. Insolação pode levar a danos a longo prazo ou morte. Vá imediatamente para a sala de emergência mais próxima se sentir algum sinal de insolação.
Prevenção / Solução
Para evitar desidratação e insolação, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda beber muita água antes, durante e após a sessão de exercícios. Isso é especialmente crítico se você se exercitar ao ar livre ou em uma sala quente. Programe seus exercícios ao ar livre para horários mais frios do dia, como no início da manhã ou no final da noite. Escolha roupas de exercícios leves e folgadas em cores claras.
Pressão alta
A pressão alta geralmente não apresenta sintomas, por isso é importante realizar verificações regulares da pressão arterial. Embora o exercício regular possa manter sua pressão arterial sob controle, exercícios extenuantes - especialmente se seu corpo não estiver acostumado a exercícios regulares - podem piorar ainda mais a pressão arterial não controlada. Dores de cabeça, visão turva, fadiga, náusea, inquietação, falta de ar e vômito podem resultar de danos nos rins, coração, olhos ou cérebro.
Hipoglicemia
O exercício extenuante pode fazer com que os níveis de glicose ou açúcar no sangue caiam para níveis anormalmente baixos. Isso pode causar visão turva, dores de cabeça, tremores, transpiração excessiva, palpitações cardíacas e fadiga. Para evitar efeitos sérios a longo prazo, você precisará tratar o baixo nível de açúcar no sangue imediatamente. Agende uma consulta com seu médico para que ele possa verificar se há condições subjacentes que possam contribuir para seus níveis anormais de açúcar no sangue. Geralmente, você pode corrigir casos leves de hipoglicemia induzida pelo exercício por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida.
