À medida que os bebês crescem, suas necessidades nutricionais mudam para apoiar esse crescimento e eles começam a comer mais alimentos de vários grupos alimentares, de acordo com a Bright Futures Nutrition. Isso os ajuda a atingir as doses diárias recomendadas para as vitaminas e minerais que contribuem para o crescimento e desenvolvimento normais. Pele pálida, cabelos quebradiços e lábios rachados indicam que o bebê não está crescendo e pode precisar de intervenção médica. Alimentar um bebê de todas as partes da pirâmide alimentar é importante para o crescimento ideal.
Frutas e vegetais
Comer uma variedade de produtos garante que o bebê receba quantidades adequadas de vitaminas e minerais. A comida para bebês em jarro está disponível em uma ampla variedade de opções que permitem que os pais dêem ao bebê muitas frutas e legumes diferentes, e este é o grupo de alimentos que você usará para apresentar seu bebê aos sólidos. A comida caseira para bebês é outra boa maneira de alimentar um bebê com diferentes variedades de produtos. As opções que são ricas em nutrientes incluem frutas, batatas doces, cenouras, bananas e abacates. De acordo com o Best Organic da Terra, os pais devem introduzir um novo alimento de cada vez para que possam observar alergias.
Carnes e Ovos
O grupo de carnes e ovos contém opções que fornecem proteínas para o crescimento e desenvolvimento muscular. Bebês mais jovens devem consumir carnes em purê, enquanto bebês por volta dos 9 meses podem começar a comer gemas e carnes picadas, diz KeepKidsHealthy.com. Bebês com menos de 2 anos de idade não devem comer clara de ovo devido a problemas de alergia. Boas fontes de proteína para bebês incluem frango, peixe, carne e gemas de ovos. As opções de carne estão disponíveis nos alimentos para bebês, e você pode misturá-los com outros alimentos para bebês que não gostam do sabor forte da carne.
Laticínios
O grupo de laticínios inclui leite, queijo e iogurte. Os laticínios são uma boa fonte de cálcio para a construção de ossos e dentes fortes. Também suporta um bom desenvolvimento do coração e dos nervos. Os bebês com menos de 1 ano de idade ainda devem receber cálcio do leite materno ou da fórmula, mas podem comer queijo picado e iogurte como parte de uma refeição ou como lanche. Depois de completar 1 ano, os bebês podem beber leite de vaca, de acordo com KeepKidsHealthy.com.
