N-acetilcisteína - uma forma do aminoácido cisteína - possui poderosos benefícios à saúde. Pode até apoiar a perda de peso. Mas, como os estudos realizados até agora usaram apenas ratos de laboratório, são necessárias mais pesquisas para provar que isso pode ajudar as pessoas a perder peso. A N-acetilcisteína pode causar efeitos colaterais e interagir com medicamentos, por isso consulte seu médico antes de tomar suplementos.
Visão geral da N-acetilcisteína
N-acetilcisteína, ou NAC, é usada para produzir glutationa, que é um dos antioxidantes mais importantes do corpo. Tomar suplementos de NAC aumenta os níveis de glutationa, relata o American Family Physician.
Como medicamento de prescrição, o NAC trata efetivamente a overdose de acetaminofeno, preserva a função pulmonar em pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica e evita danos no fígado durante alguns tipos de quimioterapia.
O NAC é capaz de atravessar a barreira hematoencefálica e entrar no cérebro. Uma vez lá, aumenta os níveis de glutationa, que afeta a glutamina química do cérebro e pode ajudar a tratar distúrbios psiquiátricos.
Insulina Metabolizante
Uma das maneiras pelas quais o NAC pode apoiar a perda de peso é através de sua capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina, o que significa que ajuda o corpo a usar insulina com mais eficiência. Nesse papel, o NAC pode tratar o diabetes tipo 2, de acordo com uma revisão da Bioquímica Clínica em abril de 2015.
O potencial do NAC de afetar a sensibilidade à insulina pode apoiar os esforços de perda de peso, porque o metabolismo adequado da insulina afeta diretamente a capacidade do corpo de usar gordura como energia. À medida que o açúcar entra na corrente sanguínea, a insulina é liberada para restaurar os níveis de açúcar no sangue de volta ao normal. Se o corpo não usa insulina adequadamente, ele permanece na corrente sanguínea. Altos níveis de insulina anulam os esforços de perda de peso, porque o hormônio diz ao corpo para manter a gordura armazenada.
Quebrando a gordura
Pesquisadores da Faculdade de Medicina Baylor descobriram que baixos níveis de glutationa enfraquecem a capacidade de quebrar a gordura. Eles reduziram os níveis de glutationa em ratos jovens saudáveis e descobriram que os ratos queimavam menos gordura. Quando eles deram glutationa a ratos velhos que eram deficientes em antioxidantes, os animais conseguiram queimar mais gordura e perder peso.
Como este estudo usou ratos de laboratório, os especialistas não saberão se a glutationa tem o mesmo efeito nas pessoas até que mais pesquisas sejam feitas. Mas se isso acontecer, o NAC pode aumentar a quebra de gordura aumentando os níveis de glutationa.
Advertências de Saúde
Evite suplementos de NAC se você tomar nitroglicerina ou medicamentos antidepressivos, aconselha o Memorial Sloan Kettering Cancer Center. O NAC pode interagir com os medicamentos, causando pressão séria e dores de cabeça muito baixas.
Contanto que você não exceda as recomendações de dose no rótulo, os suplementos de NAC são geralmente seguros, mas eles podem causar efeitos colaterais gastrointestinais, como dores de estômago, diarréia, náusea e vômito. Algumas pessoas podem se sentir cansadas, desenvolver erupções cutâneas ou acabar com os olhos irritados.
Em doses elevadas, que nunca devem ser consumidas sem a supervisão de um médico, o NAC pode causar dor de cabeça ou afetar a pressão sanguínea. Também pode induzir um ataque de asma e causar choque anafilático, que é uma reação com risco de vida.
