A medicina naturopática, uma abordagem holística ou completa da cura, concentra-se nos remédios naturais e na capacidade do corpo de se curar. Os médicos naturopatas são licenciados como médicos de cuidados primários e podem realizar tratamentos convencionais, naturais e de pequenas cirurgias em pacientes. Os praticantes de naturopatia não confiam em tratamentos invasivos, mas em estratégias de dieta e estilo de vida que promovem boa saúde. Os médicos naturopatas usam táticas de dieta, exercício e estilo de vida para combater doenças.
História
A ciência da medicina naturopática foi popularizada pelo Dr. Benedict Lust no século XIX. Em geral, o Dr. Lust integrou a prevenção de doenças promovendo bons hábitos alimentares e fundou a Escola Americana de Naturopatia em 1902.
Sobre
Uma dieta naturopata trabalha para prevenir doenças, aumentar a energia e melhorar a saúde geral. Depende dos alimentos o mais próximo possível do seu estado natural. Isso significa comer alimentos que não contêm ingredientes artificiais e estão livres de conservantes e aditivos químicos. Os alimentos típicos de uma dieta naturopática incluem vegetais crus que são orgânicos e sazonais e carne de animais que são livres de pesticidas, hormônios e antibióticos.
Princípios Naturopáticos Aplicados ao Planejamento de Refeições
Uma dieta naturopática segue os seis princípios orientadores da medicina naturopática: confiar que o corpo pode se curar; identificar e tratar a causa; tratar a pessoa como um todo integrativo; use técnicas não prejudiciais e não invasivas; foco na saúde geral, bem-estar e prevenção de doenças; e use a educação para permitir que as pessoas assumam a responsabilidade por sua saúde. Com isso em mente, uma refeição naturopática típica inclui uma combinação de aproximadamente 50% de vegetais orgânicos, 25% de grãos integrais e 25% de proteína composta de produtos lácteos orgânicos ou carnes ao ar livre.
Benefícios
A medicina naturopática é baseada na crença de que uma dieta que não inclui alimentos naturais ou saudáveis produz toxinas que envenenam o corpo. As condições tratadas e eliminadas com uma dieta naturopática incluem problemas digestivos, sensibilidades e alergias alimentares, distúrbios imunológicos, desequilíbrios reprodutivos, colesterol alto, insônia, estresse e ansiedade.
Use para perda de peso
Uma abordagem naturopática da dieta começa examinando a causa da obesidade. Ao contrário de outros programas de perda de peso, a medicina naturopática atribui problemas de peso ao potencial de desequilíbrios físicos, como doenças hepáticas ou renais e distúrbios da tireóide, alto estresse ou desequilíbrio emocional, toxicidade alimentar ou dependência de bebidas, ou mudanças repentinas no estilo de vida.
