O Iron Disorders Institute indica que mesmo um caso leve de toxicidade do ferro pode aumentar o risco de ataque cardíaco, diabetes e cirrose hepática. Se não tratada, uma sobrecarga de ferro pode ser fatal. No entanto, seu corpo necessita de níveis mínimos de ferro para manter a produção de glóbulos vermelhos e o transporte de oxigênio e prevenir a anemia.
Por esses motivos, é essencial atender às suas necessidades diárias de ferro e também permanecer dentro das diretrizes recomendadas para a suplementação de ferro para evitar a toxicidade do ferro.
Gorjeta
Se há muito ferro em um suplemento depende do tipo de suplemento de ferro que você está tomando. O limite superior tolerável estabelecido pelo Institute of Medicine recomenda que você não tome mais de 45 miligramas de ferro elementar por dia.
Limites superiores da ingestão de ferro
Segundo o Instituto de Medicina, a maioria dos adultos pode consumir até 45 miligramas de ferro elementar diariamente, sem que ocorra toxicidade. O seu médico pode recomendar uma dosagem mais alta, como 50 a 60 miligramas de ferro, para tratar a anemia por deficiência de ferro, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos.
Sua necessidade de ferro também pode aumentar um pouco se você passou por uma cirurgia recentemente ou perdeu sangue; se você tem uma condição que causa má absorção de nutrientes ou inflamação no trato digestivo, como doença celíaca ou doença de Crohn; ou se você tiver insuficiência renal. Consulte o seu médico para dosagem adequada de suplementos de ferro.
Dosagem com base no tipo de suplemento de ferro
O Escritório de Suplementos Dietéticos observa que diferentes tipos de suplementos de ferro contêm porcentagens variadas de ferro elementar. Por esse motivo, o total de miligramas ou dosagem de um suplemento de ferro que você pode tomar antes que ocorra a toxicidade depende da forma de ferro em seu suplemento. Converse com seu médico antes de tomar qualquer um destes suplementos:
Os suplementos de fumarato ferroso contêm 33% de ferro elementar. O limite superior de ingestão desses suplementos sem a supervisão de um médico é de 136 miligramas por dia, o que fornece apenas 45 miligramas de ferro elementar.
Os suplementos de sulfato ferroso contêm 20% de ferro elementar, o que significa que você pode tomar 225 miligramas por dia dessa forma.
O gluconato ferroso contém 12% de ferro elementar, portanto você pode consumir até 375 miligramas deste suplemento.
Sintomas da toxicidade do ferro
O risco de toxicidade do ferro é relativamente alto porque pouco ferro é excretado do corpo. O ferro começa a se acumular nos tecidos e órgãos do corpo, como coração e fígado.
Tomar suplementos de ferro pode causar efeitos colaterais, como náusea, vômito, constipação, diarréia ou dor abdominal, que podem ou não ser indicadores de toxicidade. Tomar o seu suplemento com alimentos pode ajudar a prevenir esses sintomas.
Além dos efeitos colaterais gastrointestinais, os sintomas da toxicidade do ferro incluem líquido nos pulmões, fezes com sangue, gosto metálico na boca, vômito no sangue, desidratação, pressão arterial baixa, calafrios, coma, convulsões, tontura, sonolência, febre, dor de cabeça, rubor e perda de cor na pele.
Vá ao seu centro de atendimento de emergência local se tiver algum desses sintomas, pois a sobrecarga de ferro pode ser fatal.
Alto risco de toxicidade do ferro
Embora a toxicidade do ferro possa ocorrer em quem consome muitos suplementos de ferro ou recebe muitas injeções de ferro, certas pessoas correm um risco maior de desenvolver uma sobrecarga de ferro.
O Instituto de Distúrbios do Ferro sugere que condições genéticas, como hemocromatose e doenças das células falciformes, podem aumentar o risco de desenvolver toxicidade pelo ferro. Você também deve ter cuidado com suplementos de ferro se for alcoólatra ou tiver um distúrbio hepático.
Além disso, a maioria dos homens adultos e mulheres na pós-menopausa requer significativamente menos ferro por dia do que as mulheres com ciclos menstruais, colocando-as em risco de toxicidade.
Se você estiver em diálise por insuficiência renal, seu médico deve monitorar seu nível sérico de ferro e ajustar sua dose de suplementos de ferro, conforme necessário.
