Shin splints é o termo usado para descrever a dor que se manifesta na frente das pernas ou nas canelas. O MedlinePlus afirma que, se você tiver dores nas canelas, sua dor estará concentrada na borda interna do tibi - o maior dos dois ossos da perna. Os remédios nutricionais são utilizados há muito tempo no tratamento de dores nas canelas, embora seja sempre aconselhável revisar primeiro os riscos desse método natural de tratamento com seu médico.
Shin Splint Informação
A principal causa de dores nas canelas, afirma o site da Sports Injury Clinic, é a inflamação do periósteo tibial - a membrana que reveste a superfície externa dos ossos. As forças de tração induzidas por músculos no periósteo causam dor e inflamação nas canelas. Um dos sintomas mais comuns associados a essa condição é dor no lado interno da canela. Também sintomas comuns são dores que são piores quando você começa a se exercitar, na manhã seguinte ao exercício e dor na região afetada quando você aponta os dedos para baixo.
Suplementos nutricionais adequados
Terapias nutricionais, especialmente suplementos nutricionais, podem ser úteis no tratamento de dores nas canelas. No entanto, mais evidências científicas sobre esses suplementos nutricionais - sua eficácia, segurança e mecanismos de ação - podem ser necessárias. Suplementos nutricionais que ajudam a reduzir a inflamação e reparar o tecido podem ser mais apropriados para essa condição. Exemplos desses suplementos nutricionais incluem ácidos graxos ômega-3, complexo de vitamina B, vitamina C, ácidos graxos essenciais, extrato de semente de uva, enzimas proteolíticas, alho, boswellia e garra de gato, afirma o consultor nutricional certificado Phyllis A. Balch, autor de "Prescription para Cura Nutricional ".
Um útil suplemento nutricional
A Boswellia produz uma goma usada em suplementos nutricionais que são comumente usados na medicina ayurvédica para tratar uma variedade de doenças, observa Balch. Boswellia é bem conhecida por sua capacidade de tratar a inflamação em todo o corpo, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ele atua como um agente anti-inflamatório e anti-artrítico, e profissionais de saúde, como médicos naturopatas, herbalistas e ayurvédicos, historicamente o usam para tratar dores musculares, fibromialgia, artrite, gota e dores lombares. É, portanto, útil para dores nas canelas.
informação adicional
As dores nas canelas não são um problema de saúde com risco de vida, embora esse problema músculo-esquelético possa prejudicar sua capacidade de realizar suas atividades habituais de trabalho ou de lazer e possa reduzir significativamente sua qualidade de vida. O apoio nutricional no tratamento de dores nas canelas é uma abordagem natural e muitas vezes eficaz, mas você deve sempre seguir o conselho do seu médico. Evite auto-tratar suas dores nas canelas com suplementos nutricionais até ter revisado os benefícios e as desvantagens dessa abordagem de saúde natural.
