O uso de analisadores de composição corporal digital aumentou em popularidade para avaliar o peso saudável no campo médico e no setor de condicionamento físico. A composição corporal, também conhecida como porcentagem de gordura corporal, é um preditor mais preciso de peso saudável do que o número de libras na balança como dados independentes. A proporção entre músculo e gordura é a verdadeira medida do peso saudável e preditor de possíveis riscos à saúde. Esses dispositivos de avaliação podem ser usados em uma variedade de configurações profissionais e pessoais devido ao seu design portátil e não invasivo.
Tipos
Dois fabricantes populares de analisadores de gordura corporal usando análise de impedância bioelétrica (BIA) são Omron e Tanita. Ambas as empresas oferecem uma gama de produtos fáceis de usar e atendem às necessidades de diversas populações em tecnologia e preço. A validade de tais ferramentas foi testada e revisada em publicações acadêmicas, juntamente com sites e revistas populares. Os preços variam muito de varejista para varejista, portanto, dedique algum tempo para fazer sua pesquisa, pois vale a pena.
Omron
A marca de dispositivos Omron parece ter uma melhor classificação em avaliações de clientes, bem como em publicações de periódicos revisados por pares, em comparação com a marca Tanita. Num estudo de 2002 publicado na Medicine and Science in Sports and Exercise, o dispositivo Omron HBF300 teve um melhor desempenho ao analisar uma população feminina ativa multirracial do que na escala Tanita 02701001. As idades dos participantes variaram de 18 a 59 anos e variaram em seu modo preferido de exercício.
Os modelos mais recentes oferecem sensores mão-pé, que oferecem leituras mais precisas do que a tecnologia pé-a-pé. Os modelos Omron também medem de 5 a 7 indicadores de condicionamento físico, incluindo IMC, peso corporal, gordura corporal, massa muscular, taxa metabólica de repouso e idade corporal.
Tanita
A queixa mais comum sobre a marca Tanita é que as medições de gordura corporal não eram consistentes. No entanto, as medidas de peso corporal foram. A Tanita oferece uma linha de produtos em parceria com a Ironman, que atende uma população mais atlética. Dependendo do modelo, as escalas medem peso, percentual de gordura corporal, IMC, TMB, gordura visceral, massa muscular, massa óssea e idade metabólica.
Benefícios
O melhor de usar um analisador de gordura corporal, como uma balança Omron ou Tanita, é que é fácil, não invasivo e qualquer pessoa pode operá-lo. Ao contrário dos compassos de calibre das dobras da pele ou dos testes de laboratório, como um exame DEXA e pesagem hidrostática, pisar em uma balança pode ser feito por todos. Dependendo do modelo que você escolheu, essas escalas podem acomodar indivíduos de até 440 libras.
Considerações
As desvantagens incluem o nível de hidratação no momento da pesagem, precisão da medição, validade dos dados com base na demografia da população que utiliza a balança, em contraste com a equação usada para o cálculo no dispositivo e o nível de condicionamento físico do usuário. Há uma tendência para esses dispositivos superestimarem os indivíduos mais magros e subestimarem os indivíduos com uma maior massa gorda. O uso desses dispositivos não é recomendado para mulheres grávidas ou portadoras de marcapassos ou equipamentos médicos eletrônicos internos.
