Os tratamentos tradicionais para o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, tendem a se concentrar em medicamentos prescritos ou modificações comportamentais. Mas há pais de crianças com TDAH ou mesmo adultos com TDAH que procuram maneiras mais naturais de modificar alguns dos sintomas do distúrbio. O aminoácido tirosina, também conhecido como L-tirosina, foi sugerido como útil no tratamento dos sintomas do TDAH. Obtenha a aprovação do seu médico antes de usar um produto sem receita, como a L-tirosina, para qualquer finalidade.
Tirosina
A tirosina, também conhecida como L-tirosina, é um aminoácido criado a partir da fenilalanina, outro aminoácido no corpo. A tirosina é essencial para a criação de neurotransmissores críticos, incluindo dopamina, epinefrina e norepinefrina, que ajudam a controlar o humor e a comunicação entre as células. Outro papel da tirosina é auxiliar no funcionamento das glândulas tireóide, adrenal e hipófise, que ajudam a controlar os hormônios. A tirosina também auxilia na produção de melanina.
Uso de tirosina
A tirosina ocorre naturalmente em alimentos como abacates, bananas, amendoins, leite, queijo, frango, peixe e feijão. Como suplemento dietético, os comprimidos ou cápsulas de tirosina vendidos sem receita podem ser comprados em lojas de suplementos ou alimentos saudáveis. Uma dose recomendada para um adulto seria de 500 mg a 1.000 mg por dia. Essa quantidade deve ser tomada três vezes ao dia, antes de cada refeição. O tempo recomendado para tomar a pílula ou cápsula é meia hora antes de uma refeição.
Pesquisa em tirosina
Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a pesquisa sobre os efeitos da tirosina é limitada. Embora tenha sido sugerido que a tirosina pode ser benéfica para indivíduos com fenilcetonúria, para melhorar o desempenho e a memória daqueles que estão sob estresse e para tornar os indivíduos com privação de sono mais alertas, os dados da pesquisa são limitados. O Centro Médico Langone da NYU sugere que os suplementos de tirosina podem ser úteis para pessoas privadas de sono e que sofrem de estresse e pessoas com jet lag. Pode melhorar o desempenho esportivo e ajudar aqueles que estão deprimidos. No entanto, há pesquisas limitadas para apoiar essas reivindicações também.
TDAH
Indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade podem experimentar três subconjuntos diferentes de sintomas; principalmente sintomas desatentos, principalmente sintomas hiperativos / impulsivos ou uma combinação de ambos. Os sintomas desatentos incluem ser esquecido, facilmente distraído, dificuldade em focar, não escutar e dificuldade em seguir as instruções. Os sintomas hiperativos e impulsivos incluem dificuldade em permanecer sentado, inquieto, conversando constantemente, interrompendo os outros e dificuldade em esperar as curvas. O diagnóstico geralmente ocorre antes que as crianças entrem na escola. A causa exata do distúrbio é desconhecida, mas suspeita-se de genes, fatores ambientais e diferenças no funcionamento do cérebro.
TDAH e L-tirosina
O Langone Medical Center da NYU relata que a tirosina pode melhorar os sintomas do TDAH nas primeiras semanas, mas os efeitos diminuem. Eles sugerem que combinar tirosina com outros aminoácidos, como GABA, fenilalina e glutamina, pode ser mais benéfico, mas não há evidências para apoiar isso. Um estudo mais antigo publicado no "Journal of Clinical Psychiatry" disse que o efeito da tirosina em neurotransmissores como noradrenalina e dopamina, que são consideradas deficientes em TDAH, pode ajudar a minimizar os sintomas. No entanto, os pesquisadores não encontraram melhora significativa em seus pacientes. Ainda outro estudo descobriu que a tirosina melhorou os sintomas do TDAH após duas semanas, mas em seis semanas os benefícios desapareceram. Esses achados sugerem nenhuma evidência concreta da utilidade a longo prazo da tirosina para o TDAH; no entanto, há uma clara necessidade de pesquisas atualizadas.
