Dor no abdome inferior esquerdo durante o exercício não é incomum. Se você apenas sentir essa dor durante o treino, provavelmente não passará de um ponto ou dor lateral. Mas, de acordo com MayoClinic.com, outras causas de dor na área abdominal esquerda inferior incluem apendicite, câncer, endometriose, lesão, obstrução intestinal, infecções nos rins e um cólon rasgado. Algumas dessas condições são graves, por isso consulte um médico se você tiver dor abdominal intensa que o preocupa.
Pontos laterais
Pontos laterais, também conhecidos como cãibras ou dores laterais, são uma dor comum para os novos praticantes. Apesar de dolorosos, os pontos laterais não são motivo de preocupação e desaparecem quando você para de se exercitar. Para evitar pontos laterais, não beba muita água ou coma alimentos que produzam gás antes de se exercitar. Este é um problema comum para aqueles que estão iniciando um programa de exercícios. À medida que você fica em melhor forma, os pontos laterais devem diminuir. Quando começar a sentir uma cãibra, respire fundo e lentamente, como se estivesse respirando através de um canudo e depois solte forte ar.
Prejuízo
A dor abdominal durante o exercício pode ser resultado de uma lesão. Se você puxa um músculo ou se esforça demais, seu abdômen pode ficar dolorido. Evite isso, não se esforçando demais. É comum sentir dor no dia seguinte a um treino abdominal intenso, então tente tirar um dia de folga entre os exercícios resistidos que exercitam seu estômago. Se um exercício dói, pare de fazer e deixe seu corpo se recuperar. Você pode tentar exercícios diferentes que não doem até que seu abdômen se cure.
Apendicite
Apendicite é o resultado de um apêndice inflamado que geralmente é tratado pela remoção do apêndice. A dor geralmente começa no umbigo e viaja para o lado inferior direito do abdômen, mas, de acordo com o MayoClinic.com, você também pode sentir dor no lado esquerdo. Essa dor se torna mais aguda ao longo de várias horas e geralmente é acompanhada de náusea, perda de apetite, febre, constipação, diarréia e inchaço abdominal. Se você acha que está sofrendo de apendicite, entre em contato com seu médico imediatamente, pois é uma emergência médica.
Endometriose
A endometriose é uma doença crônica que ocorre quando o revestimento do útero de uma mulher cresce fora do útero. Isso leva à dor pélvica e pode ser grave. A dor também ocorre com períodos, relações sexuais, evacuações e micção. Se você acha que está sofrendo de endometriose, consulte seu médico imediatamente.
