As calorias da pizza do Papa John são apenas o começo quando se trata de entender o efeito nutricional da pizza de massa original do Papa John. Embora a pizza contenha muitas calorias da gordura e quantidades abundantes de sódio, ela oferece alguns benefícios nutricionais a serem considerados.
Gorjeta
O Papa John's oferece uma extensa variedade de pizzas. A contagem de calorias pode variar de cerca de 110 (pequena fatia de Pizza Vegetariana Branca) a cerca de 440 (grande fatia de Pizza Taco).
Calorias do Papa João
A pizza recebe muitas críticas por não ser saudável. De certa forma, as críticas podem estar corretas. Por exemplo, de acordo com o site do Papa John, uma Pizza Papa Taco extra grande contém 440 calorias, 150 calorias de gordura, 8 gramas de gordura saturada, 0, 5 gramas de gordura trans, 40 gramas de gordura trans, 40 miligramas de colesterol, 1.060 miligramas de sódio e 45 gramas de carboidratos líquidos.
Uma fatia de uma pequena pizza Taco contém 350 calorias, 160 calorias de gordura, 9 gramas de gordura saturada e 0, 5 gramas de gordura trans. Ele também contém 50 miligramas de colesterol, 770 miligramas de sódio e 27 gramas de carboidratos líquidos.
Em comparação, o site do Papa John lista a Pizza White Veggie Pizza do Papa John, que oferece números um pouco melhores. Uma fatia de uma pizza vegana branca extra grande contém 320 calorias, 120 calorias de gordura, 5 gramas de gordura saturada, zero grama de gordura trans, 20 miligramas de colesterol, 690 miligramas de sódio e 37 gramas de carboidratos líquidos.
Uma fatia de uma pequena White Veggie Pizza contém 210 calorias, 80 calorias de gordura, 3, 5 gramas de gordura saturada, zero gramas de gordura trans, 15 miligramas de colesterol, 470 miligramas de sódio e 24 gramas de carboidratos líquidos. Quando comparado à Pizza Taco, calorias, sódio, gordura saturada e colesterol são quase cortados pela metade.
O efeito não é apenas a contagem de calorias. Os níveis de sódio das fatias da Papa John's Pizza são bastante altos, mesmo para fatias menores. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças recomenda consumir não mais de 2.300 miligramas de sódio, por dia, com base em uma dieta de 2.000 calorias. Comer duas fatias grandes da Pizza Taco colocará você perto do limite diário recomendado de sódio, e uma fatia grande da pizza White Veggie o colocará no meio do caminho.
Papa John's Pizza Benefits
Existem alguns benefícios nutricionais a serem obtidos ao comer a pizza do Papa John. Por exemplo, suas pizzas contêm uma quantidade decente de proteínas, que é um nutriente vital usado em todo o corpo para ajudar a reparar músculos e outros tecidos.
No entanto, as quantidades de proteínas podem variar bastante entre as diferentes pizzas. Por exemplo, uma fatia de uma pizza de calabresa extra grande do Papa John contém 12 gramas de proteína, a Pizza Defender do Papa John contém 17 gramas de proteína por fatia e as fatias da pizza de salsicha do Papa John contêm 12 gramas de proteína cada.
O fósforo é outro nutriente essencial As pizzas da Papa John's Pizza fornecem em grandes quantidades. De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, o fósforo é um nutriente necessário que ajuda principalmente na formação de ossos e dentes.
Segundo o USDA, a pizza de massa original do Papa John's Pizza contém 238 miligramas de fósforo em uma única fatia. De acordo com uma pesquisa publicada em fevereiro de 2017 na revista Nutrients , trata-se de um quarto a um terço dos 700 miligramas de fósforo que você deve consumir todos os dias.
Finalmente, as pizzas do Papa John tendem a ter uma quantidade decente de cálcio. Por exemplo, de acordo com o USDA, na pizza de massa original de Papa John, existem 194 miligramas de cálcio. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, a dose diária recomendada de cálcio é de 1.000 miligramas para homens e mulheres. Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, o cálcio é importante para a saúde dos ossos e dentes.
