Quando feito corretamente, levantar pesos geralmente é um exercício de fortalecimento seguro e eficaz para várias áreas do corpo. No entanto, levantar pesos excessivamente ou indevidamente pode facilmente resultar em júri. Como a articulação do ombro é responsável por grande parte do movimento envolvido no levantamento de peso, também é um dos locais mais comuns para lesões no levantamento de peso. Se você sentir dor irradiando do ombro ao cotovelo após levantar pesos, há várias causas possíveis a serem consideradas.
Impacto do manguito rotador
Um grupo complexo de quatro músculos, o manguito rotador se estende da clavícula até o osso do braço. As principais funções do manguito rotador envolvem o suporte, o manuseio e a rotação da articulação do ombro. Os movimentos repetitivos necessários para o levantamento de peso ocasionalmente fazem com que o manguito rotador esfregue contra a borda externa da escápula. Quando isso acontece, o manguito rotador fica inflamado e irritado. À medida que o manguito rotador incha e se expande, ele pode ficar preso embaixo da omoplata, causando mais irritação. Essa condição, conhecida como impacto do manguito rotador, resulta em intensa dor no ombro que geralmente irradia do ombro ao cotovelo. Se não for tratado adequadamente, pode eventualmente fazer com que os tendões se rasgem ou se separem dos ossos.
Tendinite Bíceps
A tendinite é um problema bastante familiar que pode afetar quase qualquer tendão do corpo. Muito simplesmente, tendinite refere-se a uma inflamação do tendão. O tendão do bíceps é o mais comumente afetado como resultado do levantamento de peso excessivo ou inadequado. Semelhante ao impacto do manguito rotador, a tendinite do bíceps geralmente é resultado do atrito do tendão contra o osso. De fato, tendinite do bíceps e impacto no ombro geralmente ocorrem juntos. Os sintomas incluem um início lento de dor que começa na parte frontal ou lateral do ombro e desce o braço em direção ao cotovelo. Muitas vezes, a dor piora quando o braço é levantado para longe do corpo ou sobre a cabeça.
Bursite
Dentro do manguito rotador, o músculo supraespinhal é o músculo principal que se estende pela parte superior da omoplata. Somente esse músculo é responsável por levantar os braços para o lado. Também é responsável por segurar o osso do braço dentro da articulação do ombro ao atirar um objeto. Um tendão espesso liga o músculo supraespinhal ao osso do braço e um pequeno saco escorregadio de líquido fica sobre o topo desse tendão. Este saco, conhecido como bursa subacromial, ajuda a lubrificar o tendão enquanto ele se move dentro da articulação. Semelhante à tendinite do bíceps, esta bolsa ocasionalmente fica comprimida entre os ossos, levando à inflamação. Embora a dor seja mais intensa perto da parte superior do ombro, ela pode irradiar para baixo do braço.
Luxação
Uma luxação do ombro é uma lesão grave que envolve o osso do braço saindo do encaixe do ombro. Golpes fortes no ombro ou rotação extrema da articulação do ombro são as causas mais comuns de uma luxação do ombro. Na maioria dos casos, levantar pesos não deve causar facilmente uma luxação do ombro. No entanto, girar excessivamente a articulação do ombro com pesos pesados nas mãos pode causar lesões. Os sintomas envolvem uma deformidade visível perto do ombro, juntamente com inchaço e hematomas. A dor intensa é frequentemente sentida em todo o braço, ocasionalmente acompanhada de dormência, fraqueza e perda de movimento. Atenção médica imediata é necessária para evitar danos permanentes.
