Passo 1
Selecione o tamanho do copo atlético que você deseja. O tamanho é determinado pela idade e massa corporal. Os meninos de cinco anos ou mais, que atingem 1, 20 metro, devem usar um copo de 50 cm de profundidade. Os jovens com 11 anos de idade ou mais, chegando a 5 pés e 6 polegadas e 110 libras, devem usar um copo com 2 polegadas de profundidade. Finalmente, um adulto de 18 anos ou mais pode usar um copo entre 2 1/4 ou 2 1/2 polegadas de profundidade, dependendo da altura e do peso.
Passo 2
Escolha uma cinta jock com base no tamanho. Selecione a alça do atleta como faria com uma calcinha. As correias das pernas na cinta do atleta devem ser apertadas o suficiente para evitar rolar ou torcer.
etapa 3
Coloque um par de shorts de compressão. Eles devem ter um corte médio na coxa ou um comprimento curto, e o tamanho do short deve ser o mesmo da sua roupa de baixo comum.
Passo 4
Coloque a cinta do atleta sobre o short de compressão e deslize o copo esportivo que você escolheu na bolsa na frente da cinta do atleta.
Etapa 5
Verifique o movimento da pulseira esportiva e do copo esportivo movendo-se pela sala. A cinta do atleta e a copa atlética não devem ter muito movimento e devem permanecer firmes contra a região da virilha, enquanto fornecem suporte para os testículos.
Coisas que você precisa
-
Pulseira esportiva
Calções de compressão
Taça atlética
Gorjeta
Experimente todo o equipamento antes de comprá-lo.
