Se você é novo na corrida, aumentou sua quilometragem ou intensidade de corrida, mudou de superfície ou treina com sapatos que perderam o amortecimento, várias dores nas pernas e dores são quase inevitáveis. Mas dor e lesão não são as únicas coisas que podem impedir sua corrida. Dormência na perna é comum em corredores e pode sinalizar um problema no sapato ou um distúrbio neurológico ou vascular subjacente.
Claudicação intermitente
A claudicação intermitente é uma manifestação de doença arterial periférica, geralmente abreviada para DAP. O termo refere-se à dor e dormência com atividades como caminhar ou correr, geralmente na panturrilha. Geralmente, é resultado do estreitamento ou obstrução das artérias como resultado da aterosclerose ou depósitos de gordura nas artérias. A maioria das pessoas não apresenta sintomas quando está em repouso e, quando para de andar ou correr, a dormência desaparece rapidamente. Se você tem DAP, seu médico pode prescrever uma série de medicamentos destinados a aliviar os sintomas e a eliminar a causa subjacente.
Síndrome do túnel do tarso
A síndrome do túnel do tarso é anatomicamente análoga a, embora não tão conhecida quanto a síndrome do túnel do carpo. A dormência, neste caso, é geralmente limitada ao fundo do calcanhar. Essa doença é causada por algo - um cisto, um esporão ósseo ou alguma outra lesão - colidindo com o nervo tibial posterior. Problemas biomecânicos, como a pronação excessiva, também podem predispor os corredores à síndrome do túnel do tarso. O tratamento inclui uma combinação de palmilhas ortopédicas, uma pausa na execução, injeções de corticosteroides e, se indicado, cirurgia para remover a estrutura ofensiva.
Neuroma de Morton
Um neuroma é um aumento patológico da camada de tecido ao redor de um neurônio. Isso geralmente acontece no nervo que inerva os terceiro e quarto dedos e corre ao longo do sulco entre eles; o nódulo resultante é chamado neuroma de Morton. Overpronators ou pessoas com dedos aberracionais - por exemplo, "dedos do martelo" - correm maior risco de desenvolver um neuroma de Morton, que causa dor e dormência no terceiro e quarto dedos e, na maioria dos casos, na bola do pé. A energia do ultrassom geralmente alivia o problema, e almofadas de amortecimento metatársico ou órteses podem ajudar a impedir a recorrência.
Sapatos apertados ou cadarços
Amarrar os tênis de corrida com muita força ou usar sapatos muito pequenos ou que não se ajustem à forma exclusiva de seus pés ou pés - ambas situações muito comuns - podem levar a dormência, fricção e dor. Na maioria das vezes, esse tipo de dormência ocorre e piora ao longo de uma corrida e geralmente afeta a parte superior do pé. Os laços esticados ou em um padrão desfavorável comprimem o ramo do nervo fibular que abastece essa área. Para resolver esse problema, você pode subir pela metade do tamanho de um sapato, tentar um padrão de cadarço diferente ou, se usar órteses, remover ou reposicioná-lo.
