Planet Smoothie é uma cadeia de smoothies e sucos que oferece uma variedade de opções cheias de frutas e nutrientes. O objetivo da cadeia é oferecer aos consumidores ótimos smoothies saborosos, feitos com ingredientes saudáveis e suplementos nutritivos. No Planet Smoothie, você pode atualizá-lo para incluir aumentos de nutrientes que podem aumentar sua imunidade e energia e ajudá-lo a queimar gordura. Conhecer as informações nutricionais de cada smoothie pode ajudá-lo a fazer a melhor escolha para você.
Smoothies para perda de peso
A linha de smoothies para perda de peso da Planet Smoothie afirma ter ingredientes que podem ajudá-lo a perder peso. Cada 16 onças. o smoothie contém várias porções de frutas e é pobre em calorias se consumido como refeição e não como bebida. Os smoothies são bastante ricos em açúcar, mas a maioria do açúcar é natural de ingredientes como frutas frescas. O Smoothie de biquíni de 2 peças é feito com morangos, bananas e leite desnatado e contém 290 calorias e 51 g de açúcar e fornece cálcio, potássio e vitamina C. O Leapin 'Lizard é feito com pêssegos e morangos e pesa 290 calorias e 49 g de açúcar. O smoothie Leapin 'Lizard é um dos melhores smoothies para vitamina C, com 250% de suas necessidades diárias em uma porção. Um aumento de queimador de gordura alega ajudar a suprimir seu apetite e pode ser adicionado a qualquer smoothie para perda de peso.
Smoothies de proteínas
A linha de smoothies Protein inclui ingredientes que pretendem melhorar seu desempenho em exercícios e atletismo. Esses smoothies também têm uma contagem alta de açúcar, principalmente das frutas frescas. O Big Bang é feito com morangos, bananas e baunilha e possui 290 calorias e 48 g de açúcar, além de 5 g de fibra e 100% de suas necessidades diárias de vitamina C. O Mr. Mongo é uma mistura de morangos, iogurte, leite desnatado e banana e contém 360 calorias e 54 g de açúcar. O Mr. Mongo é um dos smoothies de fibras mais altos, com 10 g, e também é uma fonte significativa de potássio e vitamina C. Você pode adicionar um aumento de proteína a cada um desses smoothies para aumentar quantos gramas de proteína cada um inclui.
Smoothies de bem-estar
A linha de smoothies de bem-estar alega aumentar sua imunidade e melhorar sua saúde mental. O smoothie do Açaí é feito com açaí, maçãs, morangos e bananas e contém 370 calorias e 59 g de açúcar e é uma fonte notável de fibra com 7 g por porção. O Screamsicle é uma mistura de abacaxi, pêssego, suco de laranja, iogurte e sorvete de laranja e tem 290 calorias e 39 g de açúcar e é uma fonte notável de cálcio e possui mais de dois dias de vitamina C. O Smoothie Pink Promise é em homenagem à Susan G. Komen Foundation e é feita com suco de romã, suco de toranja vermelho rubi, morangos e iogurte para 210 calorias e 40 g de açúcar. Inclui 5 g de fibra e é uma boa fonte de potássio e vitamina C. A adição de um multivitamínico ou de imunidade pode aumentar o consumo geral de vitaminas e minerais.
Smoothies de energia
Smoothies misturados frescos
Os Smooth Blended Smoothies são criados para consumidores preocupados com a saúde que sabem o valor de comer várias porções de frutas por dia. O Twig and Berries Smoothie é uma combinação de morangos, bananas e iogurte, possui 280 calorias e 48 g de açúcar e pesa 10 g de fibra e 15% de suas necessidades diárias de cálcio. The Last Mango é uma mistura de manga, pêssego, banana e sorvete de laranja para 340 calorias e 59 g de açúcar. The Last Mango tem impressionantes 600% de suas necessidades diárias de potássio em uma porção. O Shag-a-Delic é outra opção cheia de frutas feita com morangos, mirtilos, bananas, leite desnatado, iogurte e baunilha e contém 290 calorias e 49 de açúcar, além de 10 g de fibra e 90% de suas necessidades diárias de vitamina C. Qualquer aumento de nutrientes pode ser adicionado aos Smoothies Misturados Frios.
Considerações
De acordo com Daniella Chace, autora de "Mais smoothies para a vida: satisfaça, energize e cure seu corpo", os smoothies podem ser uma adição saudável à sua dieta para ajudá-lo a consumir mais frutas e usado para substituir as refeições e ajudar a perder peso. Os açúcares naturais dos smoothies são considerados saudáveis porque provêm de alimentos nutritivos, como frutas frescas. Chace recomenda o uso de ingredientes, como iogurte, em versões com baixo teor de açúcar para ajudar a reduzir a ingestão de açúcar e manter o smoothie saudável. Os batidos com sorvete ou sorvete devem ser vistos como um tratamento ocasional e não como parte diária de sua dieta.
