A coceira após o exercício pode ser desconfortável ou até dolorosa, especialmente se os sintomas persistirem por muito tempo após o término do treino. Muitas vezes fácil de prevenir, a coceira também pode surgir de condições médicas graves. Se a coceira persistir ou se ocorrerem outros sintomas, consulte o seu médico.
Prurido Sintomas
O prurido induzido pelo exercício varia em gravidade, de um leve aborrecimento a uma dor extrema. Pode ser acompanhada por uma variedade de sintomas - vômitos, dificuldade em engolir, inchaço na boca, inchaços semelhantes a bolhas, perda de consciência, diarréia, cãibras, sensação de formigamento e queda acentuada da pressão arterial. A coceira após o exercício pode ocorrer em qualquer parte do corpo, incluindo couro cabeludo, rosto, pescoço, ombros, axilas, virilha, vincos do cotovelo e peito.
Causas menores
O exercício aumenta o fluxo de sangue para a pele e isso pode resultar em coceira. O suor, a desidratação, o uso de roupas apertadas que impedem a respiração da pele e a lavagem do traje de treino em detergentes agressivos podem causar coceira. Exercícios intensos também podem causar obstrução das glândulas sudoríparas, resultando em uma erupção cutânea com prurido.
Exercício após inatividade prolongada
Durante períodos prolongados de inatividade, os pequenos capilares nas pernas diminuem de tamanho. Se você aumentar significativamente seu nível de exercício, os capilares começam a se expandir para acomodar o aumento do fluxo sanguíneo. À medida que os capilares se expandem, os nervos enviam sinais para o cérebro, que podem ser interpretados como coceira. À medida que você adquire maior condicionamento físico, a coceira pára.
Causas sérias
O prurido pode resultar de uma reação alérgica, o que é mais provável se você se exercitar dentro de cinco horas depois de comer. O aumento do fluxo sanguíneo causado pelo exercício pode transportar alérgenos por todo o corpo rapidamente. Condições médicas como psoríase, eczema, doença hepática, distúrbios nervosos e anemia por deficiência de ferro também podem desencadear coceira após o exercício.
Prevenção e Tratamento
Reduza a transpiração executando um ventilador ou ar condicionado enquanto se exercita. Use roupas leves para ajudar a manter a pele fresca. Quando ocorrer coceira, aplique mentol, calamina, cânfora ou lanolina anidra nas áreas afetadas. Para coceira crônica após o exercício, reduza a duração ou a intensidade do seu treino. Se você tende a desenvolver uma reação alérgica durante o exercício, consulte seu médico sobre epinefrina auto-injetável ou outro medicamento para reduzir uma reação histamina.
Advertências
Evite coçar a pele com coceira, pois isso pode agravar os sintomas e causar o desenvolvimento de pústulas infectadas. Apare as unhas, use luvas ou aplique uma compressa úmida na pele para evitar arranhões. Procure atendimento médico se a coceira for acompanhada de dor de cabeça, tontura, pulso rápido ou pressão arterial baixa. Estes podem ser sintomas de exaustão pelo calor, que podem levar a complicações graves, como insolação.
