De acordo com MayoClinic.com, o bloqueio de ramo é caracterizado por um atraso ou obstrução aos impulsos elétricos que levam o coração a bater. Esses bloqueios ao longo da via elétrica do coração podem ocorrer em pessoas saudáveis, mas geralmente são o sinal de um problema cardiovascular subjacente. No entanto, se você for diagnosticado com um bloqueio de ramo, o exercício pode ser seguro, desde que você consulte um médico antes de começar a se exercitar e não se esforce demais.
O que é o bloco de filial de pacote?
Os impulsos elétricos que controlam as batidas do seu coração correm por feixes delgados de fibras cardíacas, que se dividem em feixes esquerdo e direito. Quando um dos feixes é obstruído ou bloqueado, a batida do coração é afetada, de modo que os dois ventrículos não batem mais em coordenação. O bloqueio de ramo é geralmente causado por uma doença cardíaca preexistente ou um ataque cardíaco, mas também pode resultar de hipertensão ou um defeito cardíaco congênito.
Sintomas e Exercício
Exercício com bloco de ramificação de pacote
O exercício regular pode realmente melhorar a saúde do coração - desde que você conheça seu corpo e respeite seus limites. Mais uma vez, discuta seu regime de exercícios com seu cardiologista. Comece tentando ritmo, exercícios de baixa intensidade. Em geral, evite aumentar sua frequência cardíaca acima de 180 batimentos por minuto, o que indica que você está exercitando a uma intensidade muito alta. Os exercícios de baixa intensidade recomendados para pessoas com doença cardíaca incluem ciclismo indoor, remo, elípticos, caminhada e hidroginástica. Lembre-se sempre de alongar e aquecer antes de malhar; esfrie depois. Comece exercitando por 15 minutos, quatro vezes por semana, e trabalhe lentamente até sessões de 30 minutos.
Evitar danos adicionais
Existem ações que você pode fazer para melhorar sua saúde cardíaca, se você tiver um bloqueio de ramo, ou para impedir que a condição se agrave. Se você fuma, pare: fumar compromete o fluxo sanguíneo arterial e pode resultar em mais danos ao seu coração. Além disso, manter uma pressão arterial saudável e peso - modificar a sua dieta para reduzir a ingestão de sódio, colesterol e gordura.
