Botas de inversão, ou botas de gravidade, são aparelhos de ginástica que envolvem seus tornozelos, permitindo que você fique pendurado de cabeça para baixo em um bar. Eles são usados na terapia de inversão para aplicar tração nas costas com o objetivo de descomprimir as vértebras da coluna. Embora as botas de inversão fossem populares na década de 1980, os defensores da terapia de inversão substituíram as botas por tabelas de inversão, dispositivos que inclinam seu corpo em um ângulo sem exigir que você fique completamente de cabeça para baixo. No entanto, a terapia de inversão não oferece apenas alívio a longo prazo da dor nas costas, mas também apresenta perigos à sua saúde sob certas condições, alerta o Dr. Randy Shelerud, da Clínica Mayo.
Problemas de pressão arterial
Pendurar de cabeça para baixo com o uso de botas de inversão por mais de dois ou três minutos aumenta sua pressão arterial para níveis possivelmente perigosos. Um estudo realizado em 1983 pelo Dr. Ronald Klatz no "British Journal of Sports Medicine" determinou que a terapia de inversão aumentou significativamente a pressão arterial sistólica e diastólica significativamente mais do que seria esperado durante o exercício extenuante. Seus sujeitos eram jovens e saudáveis e permaneceram invertidos por três minutos antes da medição da pressão arterial. Como a terapia de inversão típica pode continuar por 20 minutos por vez por indivíduos mais velhos e menos saudáveis, a elevação da pressão arterial pode ser perigosa para essas populações. Por esse motivo, Klatz recomenda que pessoas com hipertensão, histórico familiar de acidente vascular cerebral e pessoas com mais de 55 anos ou que tomem anticoagulantes evitem a terapia de inversão.
Problemas oculares
Além de aumentar a pressão sanguínea, a terapia de inversão aumenta a pressão intra-ocular ou a pressão dentro do olho. No volume de março de 1985 do "Journal of the American Medical Association", o Dr. T. Friberg relata que a terapia de inversão mais do que dobrou a pressão intra-ocular em comparação com os sujeitos do estudo que permanecem sentados na posição vertical. Sob condições de terapia de inversão, a pressão ocular aumentou para níveis associados ao glaucoma e os sujeitos do estudo também experimentaram lacrimejamento, congestão ocular e sangramento na região subconjuntival. Friberg sugere que pessoas com glaucoma, degeneração macular, hipertensão ocular ou qualquer outro distúrbio da vasculatura ocular evitem a terapia de inversão, seja usando botas de inversão ou uma mesa de inversão.
Outros problemas
Uma variedade de outros problemas de saúde são contra-indicados para o uso da terapia de inversão, afirma a editora médica sênior Susan Spinasanta, da SpineUniverse. Qualquer condição sensível à pressão, como fratura óssea, osteoporose, descolamento de retina, hérnia, infecção ocular ou orelha, pode ser agravada pelo uso de botas de inversão ou de uma mesa de inversão. Além disso, a terapia de inversão diminui o batimento cardíaco, pois aumenta a pressão arterial e pode resultar em mais problemas de saúde para pessoas com problemas cardiovasculares. Finalmente, Spinasanta aconselha as grávidas e obesas a se absterem da terapia de inversão.
