De acordo com a Natural News, como o cabelo é composto por proteínas, gorduras, água e carboidratos, uma deficiência de proteína pode causar cabelos fracos ou perda de cabelo. Isso pode ser especialmente verdadeiro para vegetarianos. A adição de proteínas à sua dieta pode ajudar a enriquecer a saúde do seu cabelo. Shakes de proteína em pó são uma maneira simples e rápida de fazer isso. Uma dieta rica em nutrientes, cheia de frutas e vegetais frescos, também pode apoiar cabelos saudáveis, juntamente com suplementos de ervas e vitaminas. Se você estiver preocupado com o seu cabelo e tiver algum sintoma incomum, como grandes quantidades de perda de cabelo, entre em contato com seu médico.
Passo 1
Compre uma mistura de shake de proteína de qualidade com alimentos integrais, vitaminas e minerais que podem contribuir para a saúde do cabelo. Procure aqueles que contêm vitamina E, aminoácidos e ervas.
Passo 2
Agite conforme indicado no rótulo. Letha Hadady sugere em seu livro "Asian Health Secrets: The Guide to Asian Herbal Medicine", fazendo um shake com suco de abacaxi, o que ajudou seu cabelo consideravelmente.
etapa 3
Beba o batido todas as manhãs por várias semanas e veja se percebe resultados. Tente também lavar o cabelo com uma fórmula rica em proteínas, sempre que o cabelo estiver oleoso ou várias vezes por semana.
Coisas que você precisa
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Mistura de proteína em pó
Suco de abacaxi
Gorjeta
A vitamina E também pode ajudar seu cabelo, para que você possa tomar um suplemento conforme as instruções ou adicionar algumas gotas ao seu shake de proteína.
Uma colher de melaço no shake de proteína também pode ajudar. Este é um remédio conhecido para cabelos na medicina chinesa.
Um chá feito de alecrim, lavanda e tomilho pode impedir a queda de cabelo. No livro, "Mais de 1000 dicas de saúde para todos"
Dr. Seema Kumari também sugere aplicar óleo de coco no cabelo uma vez por semana à noite e depois lavá-lo pela manhã. Ela diz que evite escovar demais o cabelo e use um pente de madeira quando o fizer.
Evite produtos químicos, como tingir o cabelo, ao tentar recuperar a saúde do cabelo.
Banhe o cabelo com sais de epsom várias vezes por semana.
Atenção
Verifique com seu médico se estiver sofrendo uma mudança drástica na sua saúde capilar ou uma súbita quantidade de queda de cabelo. Isso pode ser indicativo de uma condição de saúde que precisa ser tratada.
