Tem sido uma aula de ioga cansativa e relaxante, e você pode ficar em Savasana para sempre. No final da aula, seu instrutor provavelmente o levará para uma posição sentada, apertará as mãos dela e murmurará algo que lhe pareça sânscrito.
Bem, é sânscrito - no final de uma aula típica de ioga, o instrutor lidera a classe dizendo e gesticulando "Namaste", um símbolo de gratidão e respeito. Muitas vezes, ela diz primeiro e você repetirá. Embora alguns professores possam sinalizar Namaste no início e no final de uma aula, isso normalmente ocorre no final, porque a energia da sala é pacífica e a mente está menos ativa.
Significado de Namaste
No yoga, acredita-se que haja uma centelha divina em todos, localizada no chakra do coração. Este chakra - um dos sete - afeta a capacidade de amar e está localizado logo acima do seu coração, no centro do seu peito. Ao gesticular Namaste, você reconhece essa centelha e a alma em outra pessoa. Traduzido literalmente, Nama significa "curvar-se", como significa "eu" e te significa "você" - "Curvar-se", ou "curvo-me a você".
Alguns instrutores podem levar isso um pouco mais longe, acrescentando uma frase de sua escolha, como "A luz em mim honra a luz em você". Ela também pode acrescentar: "O professor em mim se curva ao professor em você". Embora ela possa ser oficialmente a instrutora, essa forma de gratidão e respeito é uma maneira de simbolizar que ela entende que pode aprender com você, o participante também.
Como executar o Namaste
Você pode executar o Namaste enquanto está sentado ou em pé. Junte as mãos, pressionando as palmas das mãos para tocar, na frente do seu coração. Feche os olhos e incline a cabeça. Como alternativa, você pode colocar as mãos juntas no meio da testa ou no Terceiro Olho, inclinar a cabeça um pouco mais do que faria normalmente e levar as mãos ao coração. Este último normalmente significa profundo respeito. O chakra do Terceiro Olho está localizado entre os olhos e governa sua capacidade de focar e ver a imagem maior.
No mundo ocidental, os participantes normalmente falam a palavra "Namaste"; no entanto, em outras culturas, como na Índia, geralmente apenas o gesto é feito. Pode parecer que você está orando; no entanto, o yoga não é uma religião e a posição da mão é simplesmente um símbolo de respeito.
