Uma ruptura ou fratura na clavícula é uma lesão comum. A clavícula também é conhecida como clavícula e é o osso que conecta o braço ao corpo. A maioria das clavículas quebradas é tratada não cirurgicamente, imobilizando o braço em uma tipóia por várias semanas. Se sua clavícula estiver deslocada, ou fora ou alinhamento normal, é necessária cirurgia. A reabilitação após a cirurgia ajuda a recuperar o movimento normal do braço e ombro.
Recuperação Antecipada
Após a cirurgia da clavícula para corrigir uma fratura deslocada, sua única preocupação com a reabilitação é manter o braço relativamente imóvel em uma tipóia ou em um envoltório em oito. O envoltório é como uma tipóia, mas envolve o corpo e dá mais apoio ao braço, ombro e clavícula. O seu médico irá monitorar sua cura nas primeiras seis a oito semanas após a cirurgia antes de prescrever exercícios de fisioterapia. Você pode usar o braço afetado para realizações simples do dia a dia, como tomar banho, comer e se vestir, mas restrinja seus movimentos o máximo possível. Não levante, alcance, empurre, puxe ou estique com o braço afetado.
Exercícios de alongamento
Reabilitação de reparo cirúrgico de clavícula continua com exercícios de alongamento. Sob a supervisão do seu médico, você poderá iniciar esta fase de reabilitação aproximadamente oito semanas após o procedimento. A reabilitação pode incluir exercícios de amplitude de movimento, como ombros, oscilação do pêndulo e flexão do ombro. Os encolhimentos dos ombros devem ser concluídos sem os pesos das mãos nesta fase. Para executar um balanço do pêndulo, apoie-se com o braço saudável ao colocar a palma da mão sobre uma mesa ou móveis pesados. Gire lentamente o braço machucado o mais para a frente possível e depois para trás, parando se sentir dor significativa. As flexões do ombro são feitas colocando o braço lesionado ao lado de uma parede. Sua mão deve ficar de frente para o corpo e o antebraço deve entrar em contato com a parede. Deslize lentamente o braço até a parede até que o braço também toque a parede. Deslize o mais alto que puder, sem dor.
Exercícios de fortalecimento
Exercícios de fortalecimento para reabilitação são adequados para a maioria dos pacientes com fratura de clavícula, que devem começar cerca de três meses após a cirurgia. Este tipo de reabilitação ajuda a recuperar a força que você perdeu durante a recuperação da fratura e cirurgia subsequente. Os cachos de braço exercitam os músculos bíceps e tríceps e podem ser completados com pesos nas mãos que variam de dois a cinco quilos, dependendo da sua força e condição geral. Mantenha o braço estendido completamente, agarre o peso e dobre o braço o máximo que puder, sem dor. Mantenha a posição por 10 segundos antes de liberar. Aumentos no peito geralmente fazem parte de um programa de reabilitação após a cirurgia de alinhamento da clavícula. Deite-se de bruços com os braços esticados ao lado do corpo. Levante o peito do chão e segure por cinco segundos. Este exercício deve ser realizado sem o uso das mãos e não é o mesmo que uma flexão.
Considerações
Com a fisioterapia, você verá uma melhora na sua amplitude de movimento e uma diminuição do seu desconforto, mas o tempo total de recuperação de um alinhamento da clavícula pode durar vários meses. Se a sua fratura for grave, você ainda poderá não estar operando com capacidade total por nove meses a um ano enquanto continuar a curar.
