Os diuréticos ajudam a melhorar sua taxa de micção. Eles são freqüentemente usados para liberar o corpo de toxinas e sal e para ajudar com vários problemas de saúde que podem causar retenção de água. Embora medicamentos diuréticos como pamabrom e tiazida funcionem efetivamente, algumas frutas oferecem efeitos diuréticos semelhantes. A quantidade de frutas necessária varia muito, dependendo do seu corpo. Antes de se auto-tratar com frutas diuréticas, consulte seu médico, pois os diuréticos podem liberar nutrientes importantes para o corpo ou interagir com outras condições de saúde.
Limão
Os efeitos diuréticos da fruta limão, ou Citrus limon, são amplamente estabelecidos, de acordo com a Universidade Purdue. Isso pode ser devido ao seu alto teor de vitamina C. Você pode consumir a fruta ou espremê-la para extrair seu suco, que a universidade diz que também pode atuar como um laxante.
Pepino
O fruto da videira de pepino, ou Cucumis sativus, atua como laxante e diurético. No livro Rawsome !, a autora Brigitte Mars relata que a fruta ajuda a dissolver o ácido úrico encontrado na urina que pode causar pedras nos rins.
Rosa maçã
Maçãs rosa, ou Syzyygium jambos, crescem como pequenas árvores ou arbustos altos que produzem frutas ovais de 5 cm. A fruta ajuda na micção, de acordo com a Universidade de Purdue, e é usada na medicina popular como um limpador de fígado.
pêssego
Originalmente originário da Ásia, o pêssego, ou Prunus persica, funciona como laxante e diurético quando ingerido, relata o National Institutes of Health. Isso pode ser devido à sua natureza alcalina, que pode ajudar a limpar a bexiga e os rins.
Abacaxi
O fruto do abacaxi, ou Ananas comosus, é bom para mais do que apenas enfeitar sua bebida tropical favorita. Também funciona como diurético e liberta o sistema digestivo, de acordo com a Purdue University. Da mesma forma, diz-se que seus sucos de frutas ajudam a acelerar o processo de nascimento da criança.
Peras
As peras suculentas, ou Pyrus spp., Funcionam naturalmente como um diurético. Seu alto teor de fibras de pectina também pode ajudar a eliminar as toxinas corporais para manutenção geral da saúde.
Melancia
A água compreende a maior parte do conteúdo da fruta melancia. O consumo de melancia, ou Citrullus lanatus, inunda rapidamente o trato digestivo com água e pode ajudar a melhorar sua taxa de micção.
