Normalmente, seus rins são capazes de se livrar do ácido úrico no sangue. Mas algumas pessoas produzem muito ácido úrico ou não conseguem se livrar dele com rapidez suficiente, levando a níveis mais altos de sangue e doenças como doenças renais ou uma forma dolorosa de artrite chamada gota. Embora haja rumores na Internet de que uma mistura de vinagre de maçã e mel possa ajudar a diminuir os níveis de ácido úrico, não há evidências de que isso funcione. Converse com seu médico para discutir terapias alternativas para altos níveis de ácido úrico.
Maneiras naturais de reduzir o ácido úrico
O consumo de vinagre e mel não aumenta os níveis de ácido úrico, portanto, adicioná-lo à sua dieta não tornará sua condição pior. No entanto, existem outras maneiras naturais de reduzir os níveis de ácido úrico que não exigem que você beba uma mistura de vinagre.
Você pode começar limitando os alimentos ricos em purinas, como carnes de órgãos e vários peixes, incluindo anchovas, arenque e caranguejo. Também ajuda a limitar a ingestão de alimentos processados e refrigerantes que contêm xarope de milho com alto teor de frutose, o que pode aumentar os níveis de ácido úrico.
Em vez disso, preencha sua dieta com muitas frutas e legumes, especialmente aqueles ricos em vitamina C, que podem ajudar a reduzir o ácido úrico e amidos saudáveis, como grãos integrais.
