Composto por uma série de partes do corpo, incluindo pulmões, diafragma e cavidade nasal, o sistema respiratório é responsável pelo transporte de oxigênio e dióxido de carbono de e para músculos e tecidos. Durante o exercício, o sistema respiratório aumenta para atender às demandas dos músculos que trabalham. O sistema respiratório também usa o sistema cardiovascular - coração, sangue e vasos sanguíneos - para transportar oxigênio e dióxido de carbono.
Frequência cardíaca
Durante o exercício, sua glândula adrenal aumenta a produção de adrenalina e noradrenalina que afetam diretamente o coração e a capacidade de transportar oxigênio e dióxido de carbono por todo o corpo. Os hormônios influenciam diretamente os nervos simpáticos para estimular o coração a bater mais forte por aumento do volume sistólico e mais rápido por aumento da freqüência cardíaca e um aumento geral do débito cardíaco.
Transporte de oxigênio
Para atender às crescentes demandas de oxigênio dos músculos que trabalham, é necessário transportar oxigênio adicional através dos vasos sanguíneos. Durante o exercício, o nervo simpático estimula as veias a se contraírem, devolvendo mais sangue ao coração. Esse sangue está transportando dióxido de carbono dos músculos e pode aumentar o volume total do AVC do coração em 30 a 40%.
Frequência respiratória
Com uma quantidade aumentada de transporte de oxigênio e dióxido de carbono, sua taxa respiratória - taxa de respiração - também aumenta. Esse aumento também é influenciado pelos nervos simpáticos que estimulam os músculos respiratórios a aumentar a taxa de respiração. Em repouso, sua frequência respiratória é de cerca de 14 por minuto, mas pode aumentar para 32 por minuto durante o exercício. O aumento da taxa de respiração permite que mais oxigênio chegue aos pulmões e sangue seja entregue aos músculos.
Resposta a longo prazo
Uma resposta do sistema respiratório a longo prazo ao exercício envolve várias adaptações fisiológicas. Essas adaptações resultam em um aumento na eficiência geral do sistema respiratório para coletar, transportar e fornecer oxigênio aos músculos que trabalham. A função respiratória a longo prazo é geralmente medida com um teste de VO2 máximo que calcula a capacidade do seu corpo para o consumo de oxigênio durante o exercício máximo. Através de exercícios e treinamentos, a eficácia do sistema respiratório e do VO2 máx melhoram.
