Uma análise dos prós e contras do chá rooibos mostra que o alto teor de antioxidantes pode oferecer vantagens de bem-estar. No entanto, esteja ciente de que alguns efeitos colaterais foram relatados ocasionalmente. Como a pesquisa sobre a erva é limitada, consulte seu médico antes de tomá-la.
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Os possíveis riscos e efeitos colaterais incluem toxicidade hepática, danos nos rins e fertilidade prejudicada.
O que é o chá Rooibos?
Segundo os autores de um estudo de 2009 publicado no Journal of Oleo Science , rooibos é a palavra africana para arbusto vermelho, mas o nome científico é Aspalathus linearis . Os sul-africanos consomem chá de rooibos há gerações e agora pessoas de muitas nações do mundo o bebem. A bebida é livre de cafeína, o que a torna uma opção para pessoas que experimentam nervosismo e nervosismo devido a bebidas com cafeína.
O chá Rooibos tem vários usos, mas não há evidências de sua eficácia. Isso inclui acne, insônia, cólica, baixo controle de açúcar no sangue, envelhecimento, asma, alergia, eczema, pressão alta e câncer, conforme listado pelo Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Para fazer o chá, deixe um saquinho de chá ou 1 colher de chá de chá a granel por 5 minutos em água fervida. Algumas pessoas bebem sem parar, enquanto outras acrescentam mel, açúcar e leite. Se você optar por deixar claro, o chá não contém calorias.
Efeitos secundários do chá de Rooibos
O Centro de Câncer Memorial Sloan Kettering relata que os rooibos podem causar danos ao fígado. Um estudo de caso de outubro de 2013 publicado no ACG Case Reports Journal fornece um relato da toxicidade hepática associada ao chá rooibos. Os autores escreveram que, embora a toxicidade hepática raramente tenha sido relatada, um médico sul-africano forneceu evidências anedóticas de que o problema ocorreu.
Beber grandes quantidades de chá também pode prejudicar os rins. A ingestão prolongada pode produzir pequenas alterações no sistema reprodutivo e afetar adversamente a fertilidade, acrescenta o Centro de Câncer Memorial Sloan Kettering.
E a associação entre chá rooibos e estrogênio? Alguns compostos encontrados no chá rooibos têm ações que imitam o hormônio estrogênio. Por esse motivo, as pessoas com câncer relacionado ao hormônio, como o câncer de mama, devem ter cuidado ao tomar o chá, afirma o Centro de Câncer Memorial Sloan Kettering.
Os efeitos antioxidantes do chá Rooibos são benéficos para a maioria das pessoas, mas não para aqueles submetidos à quimioterapia. Os antioxidantes podem reduzir a eficácia de certos medicamentos nesta categoria.
Possíveis benefícios do chá Rooibos
A pesquisa sobre o chá rooibos é limitada, mas seu rico conteúdo antioxidante atraiu o interesse da comunidade científica. A exposição aos radicais livres pode causar o acúmulo de danos por oxidação ao longo do tempo e levar a doenças neurodegenerativas. Como o cérebro usa oxigênio considerável, é especialmente vulnerável a esse problema, observam os autores de um estudo de janeiro de 2014 publicado no PLOS ONE .
As descobertas do estudo PLOS ONE mostraram que os antioxidantes do chá de rooibos ajudaram a evitar danos ao estresse oxidativo em ratos, de modo que os autores disseram que são necessários estudos clínicos para explorar o benefício. Embora o estudo não envolva seres humanos, vale a pena notar, porque pesquisas futuras podem se basear nesses resultados preliminares.
Estudos em animais e tubos de ensaio indicam que o chá de rooibos pode melhorar a imunidade, reduzir a inflamação e reduzir os sintomas associados ao diabetes tipo 2, lista o Centro de Câncer Memorial Sloan Kettering. Além disso, estudos em animais sugerem que a erva pode ter propriedades de combate ao câncer.
Um estudo de agosto de 2019 publicado no Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology ilustra o potencial dos rooibos no tratamento do câncer. Foi realizado em tubos de ensaio, e não em humanos, mas os resultados são interessantes pelo que anunciam. O extrato verde de rooibos reduziu a proliferação de células cancerígenas da próstata.
Em um estudo de outubro de 2018 publicado na Food & Function , os pesquisadores examinaram investigações que tratavam do valor dos rooibos para doenças cardiovasculares. Eles concluíram que a erva pode ser útil na prevenção ou tratamento. Embora os resultados dos estudos pareçam promissores, pesquisas adicionais precisam ser realizadas para confirmar os benefícios potenciais da prevenção de doenças.
