As enzimas digestivas são suplementos populares - alguns são vendidos sem receita, enquanto outros são sujeitos a receita médica. Grande parte de sua popularidade vem do fato de que os efeitos colaterais das enzimas digestivas são mínimos ou até inexistentes. No entanto, a pesquisa é limitada quanto à eficácia ou não.
Suplementos enzimáticos e enzimas digestivas
Atualmente, existe uma grande variedade de suplementos enzimáticos no mercado. Estes suplementos devem ter uma ampla gama de benefícios. De acordo com o capítulo "Transformando o sistema de saúde através de enzimas terapêuticas" no livro Enzymes in Food Biotechnology , publicado em agosto de 2018, certas enzimas podem ser capazes de:
- Combate ao envenenamento por cianeto.
- Ajude a combater o câncer.
- Ajude a combater doenças infecciosas.
- Ajude a tratar doenças genéticas.
- Ajude a tratar tecidos danificados.
- Ajude a tratar problemas cardiovasculares.
- Apoie a coagulação e coagulação do sangue.
- Apoiar o tratamento de doenças gastrointestinais.
- Apoie o tratamento do diabetes.
As enzimas digestivas são normalmente usadas para apoiar o tratamento de condições gastrointestinais e problemas de saúde associados. Isso inclui condições como intolerância à lactose, insuficiência pancreática e doença celíaca. As pessoas são capazes de tomar essas enzimas quando seus corpos não conseguem produzir o suficiente.
Por exemplo, o consumo da enzima digestiva lactase pode ajudar a suportar o consumo de alimentos que contêm lactose, como produtos lácteos. Da mesma forma, o consumo da enzima glutenase pode ajudar a digerir os alimentos com glúten, como massas, pão e outros alimentos à base de grãos.
As enzimas digestivas também podem desempenhar papéis em outras condições. Por exemplo, eles podem ajudar a melhorar a digestão e absorção de nutrientes em pessoas com distúrbios de má absorção ou diabetes. Eles também podem ter benefícios secundários, como melhorar a circulação, reduzir problemas renais, apoiar a função do sistema imunológico e diminuir a inflamação.
Enzimas Digestivas Naturais vs. Medicamentos
Há uma variedade de enzimas no seu corpo que suportam a digestão. Três enzimas principais podem ajudar a digerir os principais macronutrientes que você consome. Essas enzimas são amilase, lipase e protease, e ajudam o corpo a digerir carboidratos, gorduras e proteínas, respectivamente. Essas enzimas são produzidas principalmente pelo pâncreas.
Às vezes, seu corpo não produz o suficiente de certas enzimas específicas. Os produtos vendidos sem receita tendem a se concentrar na falta de uma dessas enzimas. A lactase insuficiente para digestão da lactose é particularmente comum; Lactaid e Lactase são suplementos de enzimas lactose amplamente consumidos. Da mesma forma, produtos como Beano ou Bean Relief são suplementos de alfa-galactosidase que podem ajudar a digerir açúcares.
O seu médico pode recomendar enzimas digestivas com prescrição, se você tiver certos problemas de saúde. A Harvard Health afirma que as enzimas digestivas com prescrição são normalmente prescritas para pessoas que têm pancreatite crônica ou fibrose cística.
As enzimas digestivas com força de prescrição, como Creon, Nutrizym, Pancrex e Pancreaze, são muito diferentes dos produtos vendidos sem receita, como Beano ou Lactaid - eles contêm as principais enzimas envolvidas na digestão (amilase, lipase e protease).
Suplementos enzimáticos vs. produtos médicos
Além dos produtos de enzimas digestivas que você pode obter do seu médico ou farmácia, também existem suplementos de enzimas digestivas. Estes são tipicamente vendidos como pílulas e pós e provêm de diferentes fontes vegetais e animais.
Algumas enzimas digestivas comuns incluem a bromelina, que pode ser encontrada no abacaxi, e a papaína, que vem das papaias. Existem também vários tipos de tripsina, que geralmente vêm de fontes de suínos (suínos) e bovinos (de vacas).
Essas enzimas devem ter uma grande variedade de benefícios. Eles podem se anunciar como capazes de ajudar a tratar o câncer, reduzir a dor muscular após os treinos, reduzir a inflamação e o inchaço, promover a digestão e apoiar a perda de peso. No entanto, um estudo de setembro de 2014 da revista Mayo Clinic Proceedings afirma que não há evidências suficientes para apoiar a maioria dessas alegações.
Infelizmente, há muito pouca regulamentação envolvida nesses produtos em comparação com as enzimas digestivas baseadas em prescrição ou medicamente recomendadas. Ao contrário de enzimas bem estudadas, como a lactase e a alfa-galactosidase, os suplementos de enzimas digestivas podem ou não funcionar como dizem.
Efeitos colaterais das enzimas digestivas
As enzimas digestivas são consideradas razoavelmente seguras e têm efeitos colaterais mínimos. As enzimas digestivas sem prescrição e prescrição podem produzir efeitos colaterais gastrointestinais, como náusea, diarréia, constipação e outros problemas estomacais.
Um artigo de agosto de 2014 da Mayo Clinic News Network apresentou uma entrevista com Brent Bauer, MD, diretor do Programa de Medicina Integrativa e Complementar da Mayo Clinic, que declarou: "Felizmente, para a maioria das enzimas de venda livre, a menos que você esteja tomando doses muito altas, os riscos são bem mínimos. Algumas pessoas ficam com distúrbios gastrointestinais ou com alguma irritação ".
O Dr. Bauer foi um dos autores do estudo Mayo Clinic Proceedings , que discute suplementos de enzimas digestivas sem receita médica. Este estudo também relatou outros efeitos colaterais de potenciais enzimas digestivas, incluindo:
- Reações alérgicas (choque anafilático) da enzima quimotripsina.
- Sensações de dor e queimação da enzima tripsina.
- Gastrite, problemas esofágicos e reações alérgicas da enzima papaína.
- Problemas gastrointestinais, como cólicas e diarréia, bem como reações alérgicas da enzima bromelina.
Alegadamente, esses efeitos colaterais são bastante raros. No entanto, os efeitos colaterais das enzimas digestivas podem aumentar se você estiver tomando um determinado medicamento. A bromelina, por exemplo, tem o potencial de interagir com antibióticos como amoxicilina e medicamentos anticoagulantes e antiplaquetários. Essa interação pode ser perigosa, pois pode afetar a capacidade do corpo de coagular o sangue e, assim, aumentar o risco de sangramento.
Os efeitos colaterais das enzimas digestivas também podem ser graves se você consumir quantidades excessivas. Por exemplo, o consumo de papaína em excesso pode causar lágrimas no esôfago, enquanto a papaína em bruto é irritante e pode causar bolhas.
Os suplementos de enzimas digestivas não são para todos. Mesmo suplementos de enzimas medicamente prescritos têm o potencial de causar efeitos colaterais.
Em geral, se os efeitos colaterais das enzimas digestivas forem graves ou não desaparecerem em alguns dias, você pode parar de tomá-los. Você pode experimentar produtos de outros fabricantes; nem todos os suplementos de enzimas digestivas são feitos da mesma maneira, mas é melhor consultar seu médico ou nutricionista sobre os melhores próximos passos a serem seguidos. Como o Dr. Bauer diz: "Se não estiver funcionando, não fique apenas tomando mais e esperando que algo mágico aconteça".
