Guggul é um remédio herbal feito da árvore Commiphora mukul, também conhecida como a árvore mukul mirra. A resina de goma da árvore é usada há milhares de anos na medicina tradicional ayurvédica na Índia para tratar uma ampla variedade de problemas e doenças de saúde. Se você está tentando perder peso, o guggul pode oferecer alguns benefícios específicos. Consulte o seu médico antes de tomar guggul para perda de peso ou qualquer outra finalidade medicinal.
Função
O extrato de Guggul contém um esterol vegetal chamado guggulsterona, que parece oferecer ações antitumorais, antiangiogênicas e redutoras de colesterol, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. A guggulsterona também parece influenciar os receptores de estrogênio, pregnano e progesterona. Pensa-se que Guggul também estimula a função da glândula tireóide, mas poucas evidências científicas apóiam esse efeito, observa o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh.
Efeitos
Embora a função exata do guggul não tenha sido comprovada, o remédio parece promover a perda de peso, afetando a tireóide para estimular o metabolismo e outras ações corporais importantes, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Além de melhorar a perda de peso, o guggul também pode melhorar seu humor. Guggul é especialmente eficaz na promoção da perda de peso quando ingerida com sais de fosfato, tirosina e hidroxicitrato, juntamente com exercícios, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan.
Outros usos
Embora promover a perda de peso seja um dos usos potenciais para o guggul, o remédio herbal é mais comumente usado para tratar o colesterol alto, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Guggul também pode ajudar a tratar diabetes e acne. Você pode tomar guggul para diminuir seus triglicerídeos, tratar osteoartrite ou prevenir a aterosclerose, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Guggul pode possivelmente ajudar no tratamento de hemorróidas, condições do trato urinário, artrite reumatóide e outros tipos de condições artríticas, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Entretanto, nenhuma evidência científica amplamente aceita ou conclusiva apóia o uso do guggul para tratar ou prevenir qualquer condição médica.
Dosagem
As dosagens de extratos de guggul geralmente são medidas pela concentração de guggulsterones no suplemento, explica o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Uma dosagem típica de guggul forneceria 75 miligramas de guggulsterones por dia, divididos em três doses separadas. Alguns produtos recomendam uma dose diária de cerca de 100 miligramas, observa o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Pergunte ao seu médico sobre a dosagem certa para você antes de tomar qualquer quantidade de extrato de guggul para promover a perda de peso.
Atenção
Ao tomar o extrato guggul, você pode experimentar efeitos colaterais, como fezes soltas, náuseas e dores de cabeça, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul também pode causar erupção na pele, dor de estômago e anorexia, alerta o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Não tome extrato de guggul se tiver diarréia crônica, colite ulcerosa ou doença de Crohn ou doença hepática. Guggul também pode interagir negativamente com certos medicamentos, como suplementos ou medicamentos para tireoide e anticoagulantes, como aspirina ou Coumadin.
