Seu sacro é um osso de forma triangular que compõe as duas metades da parte traseira da pélvis. Seu sacro é a parte inferior da coluna e se estende até o cóccix. A dor na região sacral, ou dor pélvica posterior, é uma forma de dor lombar muito comum durante a gravidez e geralmente ocorre entre os meses cinco e sete, de acordo com um artigo da fisioterapeuta Linda Sawyer para Spine-Health.
Dor na região lombar
A dor lombar não é exclusiva das mulheres grávidas e é de fato muito comum na população em geral. Sawyer indica que mulheres com histórico de problemas na região lombar são mais propensas a ter dores nas costas durante a gravidez. De acordo com a clínica de Cleveland, a causa mais comum de dor lombar são os músculos sobrecarregados ou lesionados que apoiam a região lombar. Outras causas incluem má postura, ficar em pé e sentado por longos períodos, levantamento incorreto e excesso de peso. O tratamento da dor lombar depende da causa e a dor pode ser reduzida corrigindo o gatilho. Por exemplo, se a causa da sua dor lombar for um levantamento incorreto, aprenda a levantar corretamente.
Dor pélvica posterior na gravidez
A dor pélvica posterior é sentida na parte de trás da pelve. A dor está abaixo e ao lado da cintura e / ou abaixo da cintura em ambos os lados do cóccix, que é a região sacral. A dor pélvica posterior é um tipo muito comum de dor lombar durante a gravidez, de acordo com Sawyer. Esse tipo de dor pode se estender até as nádegas e a parte superior, na parte posterior das coxas. Você também pode sentir rigidez matinal e dor púbica com dor pélvica posterior.
Causas
As causas da dor pélvica posterior durante a gravidez incluem alterações na distribuição corporal e no peso, fadiga e desequilíbrio muscular, aumento dos níveis hormonais, subir escadas, rolar na cama, alterações nos movimentos, como entrar e sair do carro, inclinar-se para a frente, torcer, levantar, e andando e correndo. Você corre mais risco de desenvolver dor pélvica na gravidez se permanecer freqüentemente em uma posição por um período prolongado. Por exemplo, se você tem um emprego que exige que você permaneça em um local por longos períodos.
Gestão
O tratamento da dor lombar durante a gravidez geralmente não é cirúrgico e envolve exercícios e instruções sobre postura e mecânica corporal adequadas. O seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta familiarizado com exercícios de gravidez e tratamentos adequados para lombalgia durante a gravidez.
