Tremendo de fadiga muscular
Para construir massa muscular, os fisiculturistas realizam exercícios até o ponto de fadiga muscular; o ponto em que a forma adequada não pode mais ser mantida durante os movimentos necessários. Correr também pode cansar seus músculos de maneira semelhante ao treinamento de resistência. Quando seus músculos tremem ou se contraem de fadiga após a corrida, pode ser um sinal de que você está se esforçando demais e corre o risco de causar lesões nos músculos, tendões ou ligamentos.
Causas de fadiga muscular
Se seus músculos se cansarem rapidamente durante a corrida, você pode estar exagerando no programa de exercícios. Os músculos esqueléticos são compostos de grupos celulares conectados à medula espinhal por nervos motores. Grupos de células contraem-se juntos, com grupos fatigantes a taxas diferentes durante exercícios prolongados, como corrida a longa distância. Quando alguns dos grupos celulares de um músculo param de funcionar, ocorrem movimentos de agitação, tremores ou tremores. Um período de descanso permite que os grupos de células musculares retornem ao normal.
Tremendo de hipoglicemia
Hipoglicemia, baixo nível de açúcar no sangue, é mais provável de ocorrer em pessoas com diabetes, mas pode ocorrer em indivíduos não diabéticos. Um dos primeiros sintomas da hipoglicemia está tremendo, juntamente com fome, sudorese e alterações na cor da pele. A condição ocorre quando os níveis de açúcar no sangue estão baixos e o processo de sinalização do corpo - que resulta na liberação de glicogênio do fígado - não funciona adequadamente. Em vez disso, seu corpo libera adrenalina - que normalmente é liberada por seu corpo quando você está em perigo. As respostas à adrenalina resultam em tremores ou tremores, batimentos cardíacos acelerados, pupilas dilatadas e outras reações fisiológicas ao perigo.
Como as lojas de glicose estão esgotadas
A glicose alimenta seu corpo, do cérebro aos dedos dos pés. Seus órgãos vitais, como o cérebro, obtêm glicose da corrente sanguínea. Mas seus músculos são excluídos do uso de glicose no sangue. Em vez disso, seus músculos têm seu próprio estoque de glicose na forma de glicogênio. Durante o exercício, seus músculos queimam glicogênio, transformando-se em gordura corporal - uma forma menos eficiente de energia - se você esgotar suas reservas de glicogênio.
